怎么这么多不带脑子的健身？
健身吧
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level 8
石族大帝石呆呆 楼主
天天看到说蛋白粉怎么着怎么着的还副作用，我寻思18岁，不老啊，脑子都生锈了？你整不明白你不会学啊？基础营养学就那么点儿东西看不明白咋的？跟风就是蛋白粉咋滴咋滴。知道你为什么练了两年还是这比样吗？因为你根本没脑子，计划，营养，训练什么都不懂，只会看别人怎么做，陈康怎么练你也怎么练是吧？我这么说你可能都抬举你了，你要真照运动员说的计划练你也不至于这么five。你大概率是个什么都不懂还觉得自己很牛逼的×××。不知道怎么评价所以×××代替
2022年04月11日 11点04分 1
level 8
石族大帝石呆呆 楼主
你爹从100斤开始练，大半年到150斤。你知道靠什么吗？靠的是脑子，是学习。
2022年04月11日 11点04分 2
昊天诳妄
别人在扯淡，你也在扯淡，半年50斤，你什么期都不可能，上科技也不行
2022年04月11日 16点04分
昊天诳妄
@库吉特可汗卫士 听他瞎扯淡，半年50斤，上科技都没这效果
2022年04月11日 16点04分
吃肉夹馍的🌚
牛逼，半年涨50斤，上药秒罗尼吧
2022年04月11日 14点04分
带带带恶人🎃
半年长50斤什么科技战士
2022年04月11日 17点04分
level 12
i五五开iº.
图一乐就好 国内健美还有很长的一段路要走
2022年04月11日 11点04分 3
石族大帝石呆呆
那些三四十岁的不理解倒没什么，这小年轻能这么蠢我是想不到的
2022年04月11日 11点04分
i五五开iº.
@石族大帝石呆呆 那些父母辈的人觉得蛋白粉有问题然后想当然一样告诉小孩 小孩也就觉得蛋白粉有问题了
2022年04月11日 11点04分
部落首领萨尔
@石族大帝石呆呆 三四十的都是健身老炮了，就应该是小年轻不理解，稍微出出汗觉得自己是神
2022年04月12日 05点04分
i五五开iº.
@石族大帝石呆呆 很多小孩健身买蛋白粉都是家里面不让
2022年04月11日 11点04分
level 6
野馬散人
笑笑就行了，那人纯纯的老痰[哈哈]，还在那误人子弟
2022年04月11日 11点04分 4
石族大帝石呆呆
***加v指导别人，我特么要吐了
2022年04月11日 12点04分
红心之王
@时间的调调 真把自己当杠精了？比歪果人2倍还多的肠子不但要和他们吃的东西一样还要学歪果仁磕粉，你知不知道中国膳食指南推荐的营养比例？不知道还搁这笑话别人？
2022年04月12日 11点04分
红心之王
人和人的体质不一样为什么就不能有不同的观点？普通人健身完全没必要磕粉，合理的训练饮食休息相比磕粉更加重要
2022年04月12日 07点04分
黑小虎
@红心之王 没人逼你磕粉 但是你说粉有副作用你不是老残是什么
2022年04月12日 07点04分
level 14
epoh001
得学习呀
2022年04月11日 12点04分 5
石族大帝石呆呆
再牛逼的大佬都会像不同的大佬学习，取其精华去其糟粕。那些说蛋白粉咋滴咋滴的，则是人云亦云，只看只听表面，却不理解别人说的话背后的东西。
2022年04月11日 12点04分
石族大帝石呆呆
@peak小山 网上找资料，没什么软件。补剂知识也要了解学习的，用处都不同
2022年04月12日 07点04分
level 12
结局如何0
NB
2022年04月11日 12点04分 7
空条JO太郎😘
借楼，不管有什么健身理论的冲突，希望可以文明点[汗]
2022年04月12日 10点04分
结局如何0
@空条JO太郎😘 哈哈，反正我觉得这种事情也能吵起来也是醉了
2022年04月12日 10点04分
level 11
lucia露西亚
好骂
2022年04月11日 12点04分 8
石族大帝石呆呆
只能自己出出气，骂不醒这种**的。
2022年04月11日 12点04分
lucia露西亚
@石族大帝石呆呆 那就简简单单开个盒，直接线下干他
2022年04月11日 13点04分
石族大帝石呆呆
@lucia露西亚 那肯定不能，要遵纪守法[吐舌]
2022年04月11日 13点04分
level 10
螺旋走位的猪
我给他科普，他问候我全家[滑稽]，麻了
2022年04月11日 12点04分 9
石族大帝石呆呆
篮子一个，啥也不是
2022年04月11日 12点04分
螺旋走位的猪
@石族大帝石呆呆 [滑稽]给我气笑了
2022年04月11日 12点04分
ᐝᐝ
[滑稽]
2022年04月11日 13点04分
🍭雾都大膘客💋
习惯就好了，看多了我都感觉我证白考了，书白读了。
2022年04月11日 13点04分
level 6
杰克禹🐴
蛋白粉危害老大了，你们最好都别喝，让少数人喝，喝了的人老惨了，比如我[滑稽]
2022年04月11日 12点04分 10
1314谁可相依
@石族大帝石呆呆 我一个姐妹打肉毒素瘦脸，结果弥漫到整个脸的肌肉都萎缩了
2022年04月12日 05点04分
杰克禹🐴
@tb.1.2eefbc67.481arwkK2aRCt120wLUEYw 惨就惨在肌肉长的快[滑稽]
2022年04月11日 13点04分
杰克禹🐴
@tb.1.2eefbc67.481arwkK2aRCt120wLUEYw 熊猫，4，5百10磅，性价比之王
2022年04月11日 15点04分
1314谁可相依
蛋白粉能长肌肉吗？喝了不练也能长肌肉吗？
2022年04月12日 05点04分
level 12
i五五开iº.
我直接文献回复他了 我给他24小时来找反驳的文献 找不到我明天删帖就行了
2022年04月11日 13点04分 12
redbullll
以这个猪逼的脑子，大概率看不懂。随便给他找个柳叶刀上有protein关键字的paper，科普一下柳叶刀的含金量，他听不懂也被唬愣了[笑眼][笑眼][笑眼]
2022年04月11日 23点04分
双子乱世2
@redbullll 还有人喷柳叶刀是水刊呢，你永远无法理解有些人的脑回路[不高兴]
2022年04月12日 02点04分
石族大帝石呆呆
好怼，我怎么没想到[笑眼]
2022年04月11日 13点04分
螺旋走位的猪
[滑稽]他蛋白质是啥都不咋清楚，你这不为难他嘛
2022年04月11日 13点04分
level 5
贴吧用户_547DU9S
大佬，我现在跟你100斤那会差不多，180 75kg，请问怎么增肌[太开心]
2022年04月11日 13点04分 13
石族大帝石呆呆
一天5顿饭，多吃碳水，多练三大项，好好休息。说起来很容易，执行起来需要你自己努力
2022年04月11日 13点04分
石族大帝石呆呆
@life远方不远 深蹲卧推硬拉
2022年04月11日 17点04分
贴吧用户_547DU9S
@石族大帝石呆呆 五顿[疑问]
2022年04月11日 13点04分
石族大帝石呆呆
@贴吧用户_547DU9S 嗯，隔三个多小时就吃一顿
2022年04月11日 13点04分
level 12
i五五开iº.
鉴于吧里面对于蛋白粉等补剂的误解 我开了一贴 麻烦吧友帮我顶一下 给小白看到 免得那些小白被人带歪了
2022年04月11日 13点04分 14
i五五开iº.
@石族大帝石呆呆 [怒][怒]nm啥卵贴吧 正经科普可劲删
2022年04月11日 13点04分
石族大帝石呆呆
@i五五开iº. 进不去啊，一点就是帖子已被删除
2022年04月11日 13点04分
石族大帝石呆呆
顶
2022年04月11日 13点04分
i五五开iº.
@石族大帝石呆呆 去我帖子里顶啊好兄弟
2022年04月11日 13点04分
level 7
岁月是个滥好人
他那个训练痕迹有点难受
2022年04月11日 13点04分 15
石族大帝石呆呆
他有个几把训练痕迹[笑眼]是个年轻人上学喜欢运动都差不多哪儿去
2022年04月11日 13点04分
颤抖的三角肌👺
@石族大帝石呆呆 哈哈哈，笑死了，楼主一定是性情中人！
2022年04月12日 10点04分
level 7
Mr打烂仗
老哥🐮啊，增肌路太难了，
2022年04月11日 13点04分 16
石族大帝石呆呆
我是新手福利期把握住了，后边进步很慢了，靠时间堆了
2022年04月11日 13点04分
level 10
远 辰
那个贴子的人就一瘦猴，啥也不懂瞎科普
2022年04月11日 13点04分 17
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