体重快到160了，开心 - 跑步吧

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songhe_2006 楼主

从开始跑步180斤，大概四个月左右吧，现在160了（还没低过160 [你懂的]

），之前190斤目标是减到180，180的时候定的目标是160，终于快达成了，开心。星期天早上在公路上跑跑走走的也还不错，海南真的太热了，七点出去跑步太阳一晒就热。对比之前练哑铃之类的力量训练减肥，跑步真的容易掉肌肉，打算日常增加一些力量训练来保持一下肌肉。那天我老婆说看我背影已经不像个胖子了，还挺受用，坚持下去，下个目标155斤。