中老年人问一下，这样的心肺能力是不是就无缘半马全马了？ - 跑步吧

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寧采℃ 楼主

就是跑步时间还不满一年，总里程700。现在才能跑10公里，配速在7分，步频175-180，心率160+。跑完后感觉轻微缺氧。从小心肺能力都不太好。去年10月第一次跑10公里后，心情大好，目标今年半马。不知道还有没有希望了，还是说要将半马目标延期一两年？？

2022年03月30日 02点03分 1