2019年11月份，戒了46天破戒，然后就放弃了，到今天一直没戒掉。今天是2022年1月14日，天津疫情严峻复杂，我在家里重新开始戒断。第一天，每天打卡！

一年多来你都怎么过来的

方法错了，46天完全可以恢复的七七八八

五行之中，心与心包属火，是阳性的，肾属水，是阴性的。人与天地相应，正常的状态应当心火下降，肾水蒸腾，就像天气下降为雨，地气上升为云，往复循环。乃《易经》中所谓的水火既济，天地交泰。二者是一个相互制约，相互影响的关系。邪淫中医称之为相火妄动，我们这类邪淫者当被欲望催着做事情事，正如《河间六书》中所云:心火旺，肾水衰，乃失智而狂越。什么意思呢？就是肾水不足，导致肾水不能蒸腾上升，心火又旺，无法下降，各种欲望就会变强，越满足欲望，肾水越不足，心火也会越旺，掉入恶性循环。中医诚之为心肾不交，心肾不交的典型症状，如头昏头痛，腰膝酸软，神疲倦怠，失眠多梦，男子还会出现阳痿遗精早泄，女子则会月经不调的症状。

不要气馁 不要遇到一点小磨难小挫折就要选择放弃 我们不是小孩子哦 站起来 继续努力 多多学习文章提高自身觉悟 落实 兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 大力去行善消除黄毒负能量 落实到行动上 做到知行合一.

加油！不要放弃自己！

嗯，我不会放弃的，感谢有你！

第七天了，加油！

学习，学习，学习，不要强戒，强戒是戒除不了的。记住，学习精品戒色文章是戒除手淫恶习的唯一途径。学习的过程中要多做笔记，多复习。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这十六个字每天至少背诵500遍，学会运用这个断念口诀观察心魔，它一出现就斩断它，不要跟随它

第十四天了

第十五天，加油！

第十七天，有点难受了，这两天睡得晚，放假了，就想熬夜。

第二十二天了，昨天有过一次正常的。