跑步脚趾受伤了。有图慎入 - 跑步吧

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大天使气息楼主

去年断断续续跑5公里减肥。元旦前一天想挑战下10公里跑。成功了。跑一休一。但是第一次10公里跑完右脚大脚趾淤血了。当时指甲长。事后我剪短没事了。跑二次也没事。第三次跑左脚大脚趾外侧起水泡了。右脚第二个脚趾整个淤血了。跑的时候没有感觉。跑完后才知道痛。当时以为整个指甲掉了 [狂汗]

。已经休两天没跑了。请问是什么问题脚指甲淤血?以前跑没事。

2022年01月05日 06点01分 1

level 8

qiang4187

避人或躲车转向急停戳的

2022年01月05日 06点01分 2

大天使气息

@qiangdao4187 公园里就我一个人跑。没车。散步的人有

2022年01月05日 06点01分

level 14

骨折钦料

一般都是鞋或袜子的问题吧。
但我一双鞋子穿了几年都没问题，最近月跑量上到200公里以上脚指甲也淤血了，不过我不会痛，就没理会它，管它淤吧 [滑稽]

话说老哥你脚指甲（特别是拇指）剪太短了，那样很容易甲沟炎的。

2022年01月05日 07点01分 4

骨折钦料

我中途是换了一双新鞋跑了三次，不知道是不是那双新鞋造成的，但我没注意观察啥时淤血的，所以也无法确定。

2022年01月05日 07点01分

骨折钦料

鞋子不要太紧，鞋太紧，脚指头频繁撞击鞋头，就会淤血了，特别是长跑一段时间后脚还会肿那么一丁点，所以鞋子不能太紧。我的那双新鞋就是紧了点。

2022年01月05日 07点01分

大天使气息

甲沟炎没得过。我都是指甲长了顶到肉疼。用指甲钳剪一点然后撕下来。现在就怕继续跑。指甲会整个掉出来 [不高兴]

2022年01月05日 09点01分

level 9

人间忽已晚😡

袜子或者鞋的问题

2022年01月05日 07点01分 5

level 1

贴吧用户_aRWS9U4

狠正常，我现在每天15公里1年半没停了，左脚大拇指先淤血，现在指甲掉一半了，中指和右脚大拇指也开始了

2022年01月05日 08点01分 6

º嘎嘣脆℃

太狠了吧，大佬

2022年01月05日 09点01分

大天使气息

就是怕掉指甲不敢跑了

2022年01月05日 09点01分

贴吧用户_aRWS9U4

@º嘎嘣脆℃ 一般吧，从270瘦到140了

2022年01月05日 10点01分

level 13

飛戈✨

鞋小了顶脚趾，跑鞋要买大一点

2022年01月05日 08点01分 7

level 9

pspsxz

鞋子问题

2022年01月05日 09点01分 8

level 8

º嘎嘣脆℃

鞋子问题，我也出现过，换双鞋子就没有出现过了

2022年01月05日 09点01分 9

level 13

徐福记1972

跑姿问题，脚掌使劲，脚趾不要使劲哦。你黑趾甲多半是脚趾用力了。
还有袜子要穿跑步专用袜子，不要棉的。

2022年01月05日 09点01分 10

大天使气息

估计是吧。没有用过专用的运动装备。带着一个手机一直转圈跑 [你懂的]

2022年01月05日 09点01分

level 12

xiefan1307

淤血了，当心，指甲受伤真菌就容易入侵，入侵就要灰指甲了

2022年01月05日 10点01分 11

大天使气息

那我改学游泳去了

2022年01月05日 10点01分

xiefan1307

@大天使气息没那么离谱，偶尔是会有这种情况的，反正我跑了三年多下来也就两三次有淤血

2022年01月05日 11点01分

level 7

米粉肉泡肉汤

正常，基本上都会有，跑步鞋子压脚或者大了，脚趾往前窜都会压紫的，没问题

2022年01月05日 10点01分 12

level 12

拖三五个汽油瓶

你图都放一楼了你还说什么慎入 [阴险]

我没有过淤血，但右脚大脚趾指甲盖已经2次从中间横着断掉了 [阴险]

不疼就问题不大

2022年01月05日 11点01分 14

level 7

大炮爱放小机械

有没有想过换双大一点碰不到脚趾的鞋 [滑稽]

2022年01月05日 13点01分 15

level 14

崩跑大叔🌹

没事的，我已经这样掉过7-8次，慢慢会长出来恢复如初。

2022年01月05日 13点01分 16

level 11

眺望♬

都会经历的😀

2022年01月06日 23点01分 18