初学者，请教一下大家。第二步一直没效果 - 真气运行法吧

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tortoise486 楼主

开始练真气运行法第一步后，大约二周，胸窝部就有闷重的感觉了，就开始练第二步，可以快一个月了，下丹田还是没任何感觉，是什么原因，是不是我每次需要先意守胸窝后，有感觉后，再向下丹田引气？

2021年12月17日 08点12分 1