level 3
tortoise486
楼主
开始练真气运行法第一步后，大约二周，胸窝部就有闷重的感觉了，就开始练第二步，可以快一个月了，下丹田还是没任何感觉，是什么原因，是不是我每次需要先意守胸窝后，有感觉后，再向下丹田引气？
2021年12月17日 08点12分
1
你每天练多长时间的
2021年12月18日 01点12分
level 9
2
每天基本早中晚三次，每次20分钟到25分钟不等。想找个组织学习，却一直找不到群。
2021年12月18日 23点12分
@tortoise486 可以添加微信15298890136，这边是真气运行南京官方推广点
2021年12月19日 08点12分
@稽悌苼0G 我是福建的，能远程指导吗？或是福建这边有推广点？
2021年12月20日 00点12分
@tortoise486 福建目前还没有办培训班，可以远程指导，加微信即可。
2021年12月21日 00点12分
level 3
level 11
继续一直练第一步，让真气自己下去
2021年12月19日 00点12分
4
坚持就好，等女的来月事时候练![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
我就是这样开始的
2021年12月20日 12点12分
我就是这样开始的
好的，谢谢，我再回第一步试试
2021年12月20日 00点12分
@tortoise486 通督前尽量不要房事，其实第一步是可以直接练到第三步的，我就是第一步练着就直接到第三步了，而且有时候一段时间都没什么感觉，除了肠胃好了比较明显意外
2021年12月20日 00点12分
2021年12月20日 01点12分
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
