练了一个月一次清醒梦都没有，能鼓励一下我吗

话说这里能记录我的练习过程吗

今天晚上开始不开灯生活，想复制一下普通梦里面的那种朦胧感，梦的朦胧感，想有一颗时刻怀疑自己是不是在做梦的心

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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步。

今天睡了4个半小时，隔了七个小时再去睡了两个小时，普通梦，特别的接近现实了，可惜显意识还是没出现

多爬楼，你会发现你标题里提到的这种吧友还是有一些的。

1025 睡了4个半小时，起来做起来做太玄，20分钟，等了10多分钟睡着。两点钟睡着睡了两小时。一个梦都没有。。。。昨天梦(rem)太多了？做太玄和做完太玄等睡着的那段时间手指，脚趾，腹部有麻麻的感觉，这些部位不由自主的抽动着（肉体），体意识输入端?输出端?有改变。太玄每次做到第四组眼前才有一些变化的东东。做了四组，做的时候每一步都想到别的事情上了。

刚开始练了快三个月才有过一次出体信号

1026睡了三个小时，醒了等了20分钟开始太玄20分钟，失眠，躺了两个小时都睡不着
1430做了个普通梦，梦到自己回到了小学，夜晚，没人看守，保安亭黑的，一下去到了教室门口，桌子有点少，泥色气氛，左下角六张桌子堆在一起，上方讲台。回头一看，怎么多出了一个教室，刚刚这里不是门口吗？好多桌子分开的，两个黑棕色大门。
普通梦妈妈鹅蛋掉在了地上，白色狗一直闻我，要我的沙琪玛，在婆婆家外面路，两个小孩给我的，只剩一小块了我说让给小孩吃。我把沙琪玛仍在了地上给狗吃。睡醒时还记得凑上来的狗脸害怕极了可惜deild 失败了。两个梦只有半小时以内，把rem都睡没了。下午睡了一个小时把晚上的回笼觉睡没了无语
现在自己的脚趾麻麻的，经常不由自主的抽动，手指也开始有迹象了

回到了高中，sh对我很友好，给我手机打电话给我妈妈?，zyz 在一楼通道上烧烤。
放学超过10点没车了，旁边就是游乐场和超市，我给我妈打电话，可能走路回家，梦到自己经常请假不在学校读书。出了门口好多人。明明是周二，别人都在学校念书我却呆在家里。
读了高三都变了，去饭堂爬到最高层才发现去一楼吃才对。我还把嘴里的鸡骨头不小心吐了进去，我很尴尬，我跟阿姨说给100块我把全部鸡肉包了，阿姨挺同意的，旁边还有几个同学没意见。后来我又觉得太贵，30块就算了。只要下面和左边。右边那里肉多的反正没有碰上口水。宿舍发现也走错了。吃饭前我还把整个饭堂逛了一下，卖的东西都不同，有普通鸡肉，有红色鸡扒，前面左边右边都有。
读高四，hql 和她妈来我家，还把书放在我床，我一直想的是睡不着很恼火。（睡前想的带到梦里了）把书到处扔。她想学西班牙语，我把书都给她，在我原来房间睡，绿色氛围。爸爸妈妈都在，母女俩在客厅看电视。我还说了一个西班牙语字母的发音。
后半夜睡太久也不好，后面不做梦反而把前面忘了，还把第二天的睡眠抢了。
六点半睡到10点半做了太玄10分钟两组还是三组?做多了怕睡不着，11点睡着。睡到15-30。
做了好多梦忘了好多。

感觉靠提升显意识的梦中知梦没进展，只能练一下更难的提升潜意识的清醒入梦了

10 29 梦到自己去了一间公寓，好多人住，有亲戚之类的，爸爸妈妈也在，我自己一个房间。我还得罪了一个女的，我坐在了她沙发上把她衣服压烂了，她让我赔很多钱，我没那么多钱，我一直求她，旁边还有很多人看着。我和她吵架对峙，最后我跑了。没给钱。我把她衣服有个角压折了好像是。当时是夜晚，整座公寓很大…我到处跑，不知道自己房间在哪里。

我从厕所窗口望出去，有个男的自杀，看着他从那里掉下去，以为他死了，掉在了道路中间，最后又活了，穿着黄色衣服，矮胖的，头的左边都是血，我还说以为是在做梦，原来是现实。还看到了ljx ycw.家里养了好多猫。我还抱了ljx ，他真的很可爱。

昨天的梦一大半都忘了不想写了

有的，像是这个镇吧之贴葵花宝典https://tieba.baidu.com/p/1095256660，除此还有很多，不一一细举了