请教前辈傻站对不对，说说一年傻站的经历，先说说我身上的病，睡眠不好十多年了，颈椎病，肩周炎，脾胃不好，爱发脾气引起肝不好，长期失眠心脏也不太好，腰椎不好，关节不好，还有其它小病别提了，这些病都不知道怎么治了，偶尔接触站桩，知道站桩的好处，不敢偷懒，各种排病反应都坚持下来了，刚开始每天两次，每次半小时，有时中间也站半小时，经常看各种站资料，那些要领知道功夫到了才能有的，就知道傻站，站一
年下
来，全身的病只能说有所改善，但都没改善好，最折磨人的就是睡眠，一年下来了，几乎没改善多少，每天半夜一点就醒，睡不着没办法起来站桩，一年以后我开始每次一小时，每天两次，进步还是不大，偶尔又看到文章里说中老年想达到治病效果得不少于六小时，国庆节就开始累计每天六小时，都一年了，站桩杂念一直都有，就是不能专注，请教前辈们不能专注这样下去是不是不能提高站桩功效

首先没有排病反应这个说法，只是你的身体不适应站桩的一个自然反应，这个和你刚开始锻炼身体，第二天浑身酸痛一个道理，是一个身体适应的过程。

第二，站桩一次一小时，你站十次还是一小时的量，不等于你站十小时。站桩适度，久立伤骨。

如果有所谓的傻站，那么它的精髓应该是顺其自然，不强求。天天愁眉苦脸，求这求那，求健康求治病，本身违背松静自然。

1小时？佩服，要么直直站着，要么站傻了

专注于放松，自然杂念留不住。要想真正静下来，一定要站出舒服的感觉来。好比你屁股下铺层石子硌着，你能舒服吗。

你的肝脏应该有些问题，找个当地的好中医给你调理一下，再结合站桩

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该锻炼锻炼，该看病看病。不能混为一谈

跟我一样，我也是一点多醒，我是颈椎带的，三伏天没事，天一凉就睡不好觉了

每天一次1小时或者有时间的话早晚各1小时作够了，如要改善自己身上的病症，哪不是一二就可以改善的，也不要去信一天站什么5，6个小时，站桩能增强免疫力和抵抗力这是肯定的，你耐心坚持下去才会有效果的，资料少看越看越迷茫，有杂念，抱着来着不拒，去着不留态度。加油。

先不说“傻站”这两个字如何如何了，因为每个人的傻站定义不同。
就说说站桩一年间，有没有想到另外四个字——“虚灵顶劲”…如果傻站一年，明白这四个字的来龙去脉，就继续站下去吧。加油

我认为，傻站肯定是个好方法，简单易学安全，但是稍微增加一点意念，或许会锦上添花

肠胃睡眠不好，一般气血估计会虚，站桩进步慢是自然的，超过身体气血承受力站桩，恐怕耗多养少。心态越着急，效果越差，不求自得

你半夜起来站桩是不对的，站桩是升阳，站桩会加速血液循环，越站越睡不着，建议你加上八段锦