求助各位大佬，关于有氧与无氧训练方式
健身吧
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level 5
淡定的钢背 楼主
我现在待的健身房，晚上9点半就关门了，我下班后最多只能锻炼2个小时，所以想问问
一天专门进行力量训练，接着第二天专门做有氧训练，这样穿插练习的效果好不好？
是不是不如正常一次训练，两个都做的效果好？
2021年08月16日 03点08分 1
level 5
淡定的钢背 楼主
有没有好心的大佬能够指点一下！[泪]
2021年08月16日 03点08分 2
level 15
元系超人💍
练这么多还能做有氧？
2021年08月16日 03点08分 3
淡定的钢背
我的意思是，在我热身、力量训练结束后，再想做有氧，我们健身房就要关门了……
2021年08月16日 03点08分
level 5
淡定的钢背 楼主
[泪]求助！求大佬指点迷津！
2021年08月16日 04点08分 4
level 5
淡定的钢背 楼主
[狂汗]
2021年08月16日 05点08分 5
level 13
售票处☜
你是减脂还是增肌？
2021年08月16日 06点08分 6
level 8
岩雀玩家
补剂d v jincao6666
2021年08月16日 07点08分 7
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