戒烟后出现心率失常问题的戒友们进来讨论 - 戒烟吧

level 9

非雨流炎楼主

一个半月了，早上起来心率快，心慌好像没有什么大的改善，一直要持续到晚上才会感觉到恢复正常。不能激动，不能出力，不能身体有太多不适，不然极容易心率加快，然后影响睡眠 [黑线]

早上醒来心跳都能感觉到，睡眠质量好轻很多，睡不好嘣嘣的跳，这情况要多久才能减轻啊，快绷不住了。另外，我心脏血管啥的没问题，刚做的全面检查。

2021年05月29日 02点05分 1

level 9

贴吧用户_QWy6PPX

熬过去就好了，我之前也这样，有条件的话就出去走走，转移注意力

2021年05月29日 02点05分 2

贴吧用户_QWy6PPX

我是晚上瞌睡有时8点左右就来了，想睡得很，早上3到5点之间会醒，醒了就睡不着，耍手机到天亮，也是非常难受，熬了一段时间就慢慢正常了，现在早6点到6点40左右醒。反正戒烟后是打乱了身体的节奏，需要点时间来调理。

2021年05月29日 03点05分

非雨流炎

@贴吧用户_QWy6PPX 唉，要不说戒烟难呢，有时候明知道有些戒断反应除了熬别无他法，但难受的久了人就会焦虑，胡思乱想，越发难受，恶性循环 [不高兴]

自己感觉自己还算自我调节比较积极的，也忍不住有时候胡思乱想

2021年05月29日 03点05分

非雨流炎

你大概多久症状消失了

2021年05月29日 02点05分

贴吧用户_QWy6PPX

我是3个月后就开始变轻松了，时间越久越轻松，就是身体还需要更多时间调节。

2021年05月29日 02点05分

level 10

Jucki陈

关于心率过快，你出现这症状就去慢跑下，如果慢跑不了就快走，在过渡到跑走结合，到完全跑步。一天运动一小时分两次，上午一次，下午一次。也可以做下马克操，下午晚上在去跑。

2021年05月29日 05点05分 4

非雨流炎

早上根本跑不了，走一会儿就喘。我都是早上上班空闲时间走一会儿，适当活动活动。晚上心率恢复了慢跑。

2021年05月29日 05点05分

level 7

贴吧用户_5RAG8X6

戒烟后零食吃不停怕胖

2021年05月29日 06点05分 5

level 8

非烟非酒😄

用时间磨，如果戒烟很容易的话，烟草公司破产了 [呵呵]

2021年05月29日 10点05分 7

非雨流炎

说的也是

2021年06月20日 10点06分

level 1

q九五二七q

吸烟时心跳120 停烟一周84

2021年05月29日 15点05分 8

记忆深深处♬

666

2021年06月20日 05点06分

happy

一样我也在停一天心率坐着80以前100左右站着90多以前110

2023年03月03日 14点03分

level 9

非雨流炎楼主

保持情绪平稳，早上和晚上分别测试心率，早上静息心率和晚上基本无差别，然后以最慢速度散步，早上心率迅速飙升，晚上几乎无波动 [不高兴]

然后正常活动，晚上心率依然稳定，早上心率已经超过正常范围。说是身体问题已然说不通，否则不会出现规律性早晚差别。可以确定是植物神经紊乱造成的交感神经兴奋，戒烟症状，只能等身体完成适应和调节。

2021年06月03日 01点06分 11

level 17

人生正道是健康

持戒

2021年06月03日 03点06分 12

level 1

丶DwWell

刚开始抽烟的时候也是头晕心跳砰砰砰兴奋
戒烟的时候头晕头疼心跳减慢困

2021年06月03日 07点06分 13

level 7

仅此而已啊💯

我现在戒烟三个多月了，胸闷气短没了，心慌就是一天当中不知道什么时间突然就开始了，心慌开始腿软感觉心脏突突的说不出来，然后过会儿又好了，以前心慌是和胸闷气短一起存在，现在就一个了，好难受

2021年06月19日 13点06分 15

level 7

可乐加水♀

你现在戒烟多少天了？？？

2021年06月20日 04点06分 16

非雨流炎

71天，我有个打卡帖子你可以看看，详细记录我戒烟的各种戒断反应 [黑线]

2021年06月20日 04点06分

可乐加水♀

@非雨流炎咱俩差不多，我也是70多天，，最近就是胃肠不舒服，有戒烟群么？

2021年06月20日 04点06分

非雨流炎

@可乐加水♀ 多交流吧，咱俩时间症状类似，还有交流的价值，群里那五花八门的，没啥帮助

2021年06月20日 05点06分

吧务

level 16

正道沧桑@

加油😊

2021年06月20日 05点06分 17

level 9

非雨流炎楼主

汇报一下近况，供相同症状的戒友参考。至今70天，心率不稳，心慌情况依然存在，但症状减轻。根还是在体虚和焦虑上。早上散步的心率甚至比晚上健身的心率更快 [黑线]

早上起来人时间紧张，且工作场合，心情难以放松，加剧心率波动。到了晚上下班，身心放松下来心率也趋于平稳。这个到这个阶段正确认识后，其实也不是什么大问题，只要静息心率稳定，正常就不用太在意。人有七情六欲，心率变化是正常的表现。身体完成自我调节，机能更好时自然会消失。

2021年06月20日 11点06分 18

牧牛人游走世界

我就是静息心率59，但是白天心率不稳，偶尔还心跳加速到140-150

2023年07月13日 10点07分