10公里又pb了，有进步！
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 9
Xhdufkdufivhjj 楼主
10公里较11月快了1分钟，每公里配速终于跑进430了，且平均心率较11月低了5次，锻炼还是有效果。
2020年12月05日 09点12分 1
level 9
Xhdufkdufivhjj 楼主
其实5公里也pb了，后5公里pb，华为健康这种的不算。
2020年12月05日 09点12分 2
level 8
倚天yt🌴
强大[大拇指]
2020年12月05日 13点12分 3
Xhdufkdufivhjj
谢谢！！！
2020年12月05日 14点12分
level 13
永世的爱恋
跑的很好，单跑5公里肯定能更快
2020年12月05日 13点12分 4
Xhdufkdufivhjj
单跑的话，应该可以考虑冲击21分内。毕竟今天感觉还不是特别累，应该还有力气可用，另外我路跑是沿着河跑，一大圈大概接近3公里，穿越两个红绿灯，有车有人，上下坡交替，跑道的话，应该可以更快一点。
2020年12月05日 14点12分
level 9
守望黄泉
给力[真棒]
2020年12月05日 13点12分 5
Xhdufkdufivhjj
谢谢！！！不过和你还是不能比。
2020年12月05日 14点12分
level 9
Xhdufkdufivhjj 楼主
唉，鼻炎又犯了，跑步难受。
2020年12月06日 01点12分 6
level 5
一炮值千金
体重多少
2020年12月09日 13点12分 7
Xhdufkdufivhjj
体重67到68公斤之间来回波动。
2020年12月09日 13点12分
一炮值千金
@Xhdufkdufivhjj 那你是高手 一百三十多斤竟然能跑四分半
2020年12月09日 13点12分
Xhdufkdufivhjj
@一炮值千金 我还是不想跑得太瘦，还是希望身材好看一点，身高175，这个体重基本刚好合适。
2020年12月09日 13点12分
一炮值千金
@Xhdufkdufivhjj 那你正合适 我只有170 我觉得120合适
2020年12月09日 13点12分
1