我是失眠特别严重，身体很不好，知道站桩的好处很多，现在已经开
站桩吧
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happy悠然心会 楼主
我是失眠特别严重，身体很不好，知道站桩的好处很多，现在已经开始学站桩了，每天早上十多站桩，昨天想下午四点站桩，结果晚上一夜都睡不着，今天一天都难受，下午站桩影响睡眠，是不是晚上不能站桩
2020年09月12日 08点09分 1
level 1
绿巨人SDSD
你本来就失眠，站一次没这么有效果吧
2020年09月12日 09点09分 2
happy悠然心会
我站了二十多十多天了，早上十点站的，下午四点半站的，一夜都睡不着
2020年09月14日 11点09分
绿巨人SDSD
@happy悠然心会 白天有没有睡啊
2020年09月14日 11点09分
level 7
真天煞47
下午就别站
2020年09月12日 12点09分 3
level 8
ntcml
三分练，七分养
2020年09月12日 12点09分 4
level 7
笑看落花风吹柳
睡前站有些人会影响睡眠，下午不至于，你几点睡？
2020年09月14日 11点09分 5
happy悠然心会
九点半睡
2020年09月15日 11点09分
笑看落花风吹柳
按说不至于，你睡前打坐试试
2020年09月15日 11点09分
level 5
wheenv
我晚上站，入睡很快。个体有差异，你可以先把时间改早晨或上午试试。
2020年09月15日 06点09分 6
happy悠然心会
一直是早上十点站，突然一天想上午站，下午在站一次，下午四点半站的，结果一夜都睡不着
2020年09月15日 11点09分
曹州游侠
@happy悠然心会 说起来，我有时候下午站桩，晚上也是很晚才入睡的。
2021年08月21日 13点08分
level 7
正气站桩学堂🌳
晚上可以的，慢慢来，不要急
2020年09月15日 08点09分 7
level 13
三生万物°
晚上喝杯蜂蜜水有助眠作用
2020年09月15日 08点09分 8
huayua00011233
蜂蜜水和助眠有什么关系？
2020年09月15日 23点09分
三生万物°
@huayua00011233 含糖啊
2020年09月16日 02点09分
huayua00011233
@三生万物° 糖有助睡眠作用？那还不如喝酒，酒精直接麻醉神经。
2020年09月16日 04点09分
level 1
huayua00011233
肾阴不足，肝火过旺，导致虚火上沿，造成的睡眠不好，建议找个好中医吃几副中药调理一下。
2020年09月15日 23点09分 9
转角遇见zu
好中医难找，师兄知道大概要吃些啥药吗
2020年09月16日 10点09分
huayua00011233
@转角遇见zu 酸枣仁加莲子心适量泡水喝，有一定的效果，放心喝没有副作用。
2020年09月16日 14点09分
huayua00011233
药店很容易买到
2020年09月16日 14点09分
huayua00011233
酸枣仁安神，莲子心去心火，两者相加有助眠作用。
2020年09月16日 14点09分
level 1
huayua00011233
站桩不是万能药，不是什么病都能治的。
2020年09月15日 23点09分 10
level 1
huayua00011233
你本来就睡不好，身体机能得不到有效恢复，站桩这种消耗性的锻炼手段不太适合你，换别的功法试一下。
2020年09月16日 00点09分 11
level 4
橙色嘻哈♬
某些人喝奶茶咖啡等也都会失眠，你确定是站桩导致失眠吗？影响因素太多啦
2020年09月16日 07点09分 13
level 4
映愚
白天站桩，晚上早点上床听黄庭禅的深度睡眠引导，我之前睡觉前非常紧张，老想上厕所，两者结合后效果明显。
2020年09月16日 11点09分 14
level 10
小雪3281
需要坚持不懈的站，睡眠会变得越来越好。我之前失眠也特别严重，现能睡的特别沉，一觉到天亮。加油💪
2020年09月17日 02点09分 15
happy悠然心会
谢谢，一起加油
2020年10月09日 12点10分
level 3
清风竹影🌞
激活气血，神经兴奋，正常，一段时间就好了
2020年09月22日 14点09分 16
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