同时拍的 站着没啥赘肉 坐下弯腰就这样很难看 请问是增肌还是
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huensk😜 楼主
同时拍的 站着没啥赘肉 坐下弯腰就这样很难看 请问是增肌还是继续减脂 170身高 120体重 每周有2场五人制足球锻炼 7月到现在128到120 偶尔吃小烧烤喝啤酒。主食基本米饭搭配普通饭菜以及玉米紫薯鸡蛋水果 另外想问下体脂率大概多少
2020年09月10日 00点09分 1
level 9
s2269
增肌，肉食吃得有点少啊，缺蛋白
2020年09月10日 00点09分 4
huensk😜
哥们 该吃点啥 怎么吃
2020年09月10日 01点09分
s2269
@huensk😜 实惠就吃鸡胸肉，有条件就牛肉
2020年09月10日 01点09分
吧务
level 15
思考者猪er⚡
其实，不就是肌肉少。赘肉还是有的。该吃吃，健身开始练。
2020年09月10日 01点09分 5
level 7
一线美健身
来合肥一线美健身房，有专业的教练指导。
2020年09月10日 01点09分 6
level 8
沈云腾
你是想减脂？
2020年09月10日 01点09分 7
level 7
aikin111
目测体脂20%，不过我想内脏脂肪的指数应该比较高。
2020年09月10日 02点09分 8
level 1
对坐两无言
我6块腹肌坐下也有，蜷起来肯定有肉阿
2020年09月10日 02点09分 9
level 9
校尉糊涂🐭
块头偏小，先练力量增肌再说别的
2020年09月10日 13点09分 10
level 8
放下过去◎
我和你一样，身高体重，还有肚子里的赘肉[呵呵]，你怎么练的？我是隔天锻炼1个小时，我刚开始
2020年09月10日 23点09分 11
level 5
灼热加冰🍺
我想没有谁蜷起来没有吧
2020年09月13日 23点09分 13
level 7
阿哟劲
你减到没赘肉 体重只有100斤 毫无肌肉量
2020年09月19日 03点09分 14
level 9
无名氏😃😅
+3
2020年09月23日 01点09分 15
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