level 6
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
现在还不到1米，就想提高到1.5米，先提到1.2看能扛住不，步子迈太大了，容易……
2020年07月17日 00点07分
level 8
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
鄂州老哥一起跑。
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
@ppajiandan 我是华容人
2020年07月17日 13点07分
好
2020年07月18日 09点07分
@ppajiandan shouerta
2020年07月18日 12点07分
level 11
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
level 9
![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
！
吧务
level 14
平均心率120多，提速后步幅就大了啊，最大心率多少，我要是这心率跟散步一样…
2020年07月17日 07点07分
8
132
2020年07月17日 12点07分
@ppajiandan 我有个发小，心率跟你一样最大130多…静息32…
2020年07月17日 16点07分
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 14
大步幅我也只能跑短距离
2020年07月17日 11点07分
13
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
有什么诀窍？
我1500和你这个成绩差不多，步幅才145，步频都205了。
2020年07月17日 14点07分
@nowgougou 我跑1000也这个步频，步幅都181了![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
2020年07月17日 14点07分
@ppajiandan 爬楼梯，一次两个台阶，可能是我楼梯爬了好几年，练出来的![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2020年07月17日 14点07分
level 11
level 6
