髂胫束胜利的曙光
马拉松吧
全部回复
仅看楼主
level 9
西瓜籽cc1992 楼主
奈何天公不作美，回程时候妖风四起，电闪雷鸣，勉强冲到5k。
2020年04月26日 11点04分 1
level 11
贾工💯爱跑步
髂的诀窍就是慢撸！
2020年04月26日 12点04分 2
西瓜籽cc1992
[不高兴]说好就好，4天前慢撸还只能跑1k
2020年04月26日 12点04分
level 13
贴吧用户_7bQVSyb
曙光就是长距离不在犯
2020年04月26日 13点04分 3
西瓜籽cc1992
[滑稽]那是已经身处光明了，后天再探一次距离
2020年04月26日 13点04分
level 5
朔风冷雨冰霜
你之前不是受伤了，缓过来了
2020年04月27日 13点04分 4
西瓜籽cc1992
不确定有没有完全好，得慢慢探距离
2020年04月27日 14点04分
level 15
🔥超级懒羊羊💥
6
2020年04月27日 14点04分 5
level 12
崩跑大叔🌹
我之前髂胫束也疼，有三四次跑到五六公里的时候开始疼，继续跑就疼的厉害，后来买了泡沫轴，针对性拉伸，后来就好了，最远跑过30km也没事，现在日常十公里都很正常。姿也会有影响。
2020年04月28日 04点04分 6
level 12
虹猫少侠⁴²·¹⁹⁵
步幅有点大呀
2020年04月28日 04点04分 7
1