各位,天气变热你们的配速会下来吗?我今天实在是抬不起腿了,1
跑步吧
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level 11
嘻哈诗人💥
楼主
各位,天气变热你们的配速会下来吗?我今天实在是抬不起腿了,10KM简直是要了老命。
2020年04月19日 09点04分
1
level 9
无足轻重的可能
会,冷了反而跑不动!
2020年04月19日 10点04分
2
嘻哈诗人💥
可能我这是广东的原因,冷了我反而放飞自我。
2020年04月19日 10点04分
level 7
无言以对
热了反而跑的快,而且穿的少啊
2020年04月19日 14点04分
3
嘻哈诗人💥
穿得少
2020年04月19日 14点04分
无言以对
@嘻哈诗人💥
不然呢
2020年04月19日 14点04分
养生跑🐢
那是因为不够热,30度以上坐着都冒汗。烈日下跑的时候热量散发不出去难受得晕倒。除非你是肯尼亚人种可以跟非洲野生动物烈日下赛跑。
2020年04月19日 14点04分
嘻哈诗人💥
@养生跑🐢
不够热?再热点只能改晚上跑了
2020年04月19日 14点04分
level 10
痛定思痛♂ლ
跟我一样,冷起来了,身体不怎么出汗越跑越轻松!!这个天跑3公里额头衣服全湿完了,感觉呼吸都姐不上来了,累
2020年04月19日 15点04分
4
level 8
我还有机会吗🎅
跟我一样,冷起来了,身体不怎么出汗越跑越轻松!!这个天跑3公里额头衣服全湿完了,感觉呼吸都姐不上来了,累
2020年04月19日 15点04分
5
level 7
funforeve
哈哈哈,没跑过那么远
2020年04月19日 21点04分
6
嘻哈诗人💥
可以慢慢提高跑量哦
2020年04月19日 22点04分
funforeve
@嘻哈诗人💥
一周就可以提升了吗
2020年04月19日 23点04分
嘻哈诗人💥
@funforeve
一次提10%,慢慢来吧。
2020年04月20日 02点04分
funforeve
有点难
2020年04月20日 04点04分
level 13
lucky明🍀
会
2020年04月20日 00点04分
7
level 1
ken龙符
会有点,前几公里出汗多,心率快,恨不得马上把上衣脱了。
2020年04月20日 00点04分
8
嘻哈诗人💥
太难受了,呼吸也不太行。
2020年04月20日 02点04分
level 10
贴吧用户_7QA31bX
直接就跑不下去了
明天再试试
2020年04月20日 02点04分
9
嘻哈诗人💥
广东这几天太闷热了
2020年04月20日 03点04分
贴吧用户_7QA31bX
@嘻哈诗人💥
是啊,我也是在广东
直接怀疑自己之前的跑步是不是真实的了,现在在跑起来怎么这么难
。。
2020年04月20日 03点04分
嘻哈诗人💥
@贴吧用户_7QA31bX
过几天降温啦,夏天那么长咋办
2020年04月20日 03点04分
贴吧用户_7QA31bX
@嘻哈诗人💥
直接干呗
2020年04月20日 03点04分
level 8
我还有机会吗🎅
跟我一样,冷起来了,身体不怎么出汗越跑越轻松!!这个天跑3公里额头衣服全湿完了,感觉呼吸都姐不上来了,累
2020年04月20日 03点04分
10
嘻哈诗人💥
所见略同嗷
2020年04月20日 03点04分
level 15
不太喜欢摆渡
气温对马拉松比赛能否创造好成绩有非常大的影响,甚至对于我自己来说,天气(主要是温度和湿度)是我选择参加哪场比赛的首要条件之一。
最适宜马拉松比赛的气温是5~15°C,举例来说,基普乔格破二时所有的边际条件都是通过高科技力量最优选择出来的,维也纳当天上午8点的气温是9°,而基普乔格最佳发挥的气温范围是7~14°。
气温之所以影响长跑,是因为气温决定了身体散热状态,身体散热状态影响血液循环的工作压力,血液循环状态影响心率水平,心率水平决定了身体供能方式,是运动强度的最直观体现。
2020年04月20日 05点04分
11
嘻哈诗人💥
感谢老哥的理论支持,广东跑者太惨了半年时间30摄氏度以上。
2020年04月20日 16点04分
不太喜欢摆渡
@嘻哈诗人💥
凡事有弊有利,广东的跑者在冬季还可以短袖短裤跑步,北方的跑者恐怕出门都需要很大的勇气。再说,对于训练来说,天热天冷都无所谓,只要练,就对体能有好处、有提升,经历了冬练三九夏练三伏,到了温度适宜的比赛季节更容易出成绩。专业运动员去高原训练也是同理。
2020年04月21日 01点04分
嘻哈诗人💥
@不太喜欢摆渡
也很有道理,总结来说难是难,干就完事了。
2020年04月21日 01点04分
level 13
pour~
这个时候,夜跑和晨跑优势就出来了..
2020年04月21日 01点04分
12
嘻哈诗人💥
还是夜跑好啊,就是人太多了。
2020年04月21日 01点04分
pour~
回复 蓝狐枪手⚡ :速度加起来,超越
2020年04月21日 04点04分
level 9
可保全母的螃蟹
太冷了,五度,怕感冒
2020年04月21日 02点04分
13
嘻哈诗人💥
怕啥呢
2020年04月21日 02点04分
可保全母的螃蟹
@嘻哈诗人💥
快零度了,很冷
2020年04月21日 03点04分
level 7
一美美一nice
这个时候的温度应该是最舒服的了
2020年04月21日 02点04分
14
嘻哈诗人💥
小姐姐你是在北方吗?我广东这快闷死了这几天。
2020年04月21日 03点04分
一美美一nice
@嘻哈诗人💥
不是啊,广西,现在早上18度左右,带点微风
2020年04月21日 03点04分
嘻哈诗人💥
回复 一美美一nice :那么爽啊,我们20+
2020年04月21日 04点04分
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