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第二天早上，腹部肌肉酸疼，腰酸背痛。体重没有变化，但是只一天腰围就能看出变化了~
2020年03月21日 01点03分
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第七天，做了speed 1和半节拉伸，speed 1做的比第一次标准，但是还是很累，暂停了了大概三四次，每次都三十秒左右。
2020年03月26日 11点03分
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昨天晚上吃饭把脚崴了，今天休息t25一天，正好算作拉伸休息的一天，估计明天还得休息一天。今天打卡林芊妤瘦腿20分钟，周六野马甲线五分钟，石原里美下颚线15分钟
2020年03月27日 11点03分
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决定还是从周一开始新的一周。所以今天做的周六野hiit，试着恢复了一下崴的脚，没什么大问题了，明天开始第二周t25，棒棒哒
2020年03月29日 08点03分
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加油
2020年03月29日 14点03分
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