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第二天早上，腹部肌肉酸疼，腰酸背痛。体重没有变化，但是只一天腰围就能看出变化了~
2020年03月21日 01点03分
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我们一起吧，大家有没有群
2020年03月22日 11点03分
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没有建群，因为没人和我一起，你可以加我微信，人多的话可以建一个群呀
2020年03月23日 07点03分
群建起来了么～
2020年03月25日 08点03分
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第七天，做了speed 1和半节拉伸，speed 1做的比第一次标准，但是还是很累，暂停了了大概三四次，每次都三十秒左右。
2020年03月26日 11点03分
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我已经做完一次四阶段了
2020年03月27日 08点03分
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哇好棒，你有没有效果呀
2020年03月28日 15点03分
@cherylbearbaby 减了差不多40斤
2020年03月28日 15点03分
@吴大宝🌝🌚 太厉害啦，我也要加油加油
2020年03月29日 08点03分
@cherylbearbaby 加油，饮食睡眠方面也很重要
2020年03月29日 14点03分
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昨天晚上吃饭把脚崴了，今天休息t25一天，正好算作拉伸休息的一天，估计明天还得休息一天。今天打卡林芊妤瘦腿20分钟，周六野马甲线五分钟，石原里美下颚线15分钟
2020年03月27日 11点03分
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