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诶...本来说晚饭回归我的字典,可过午不食的成果我太不满意了.坚持了一个月,一斤都没瘦,体型是小了,可连胸一起小的...于是我决定用新的计划.从今天十二点开始.直到减到55KG以下.终极目标52KG.
2009年10月03日 04点10分
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谢谢二楼的亲~刚量地:胸围:85,腰围:74,臀围:94,大腿根部:57,小腿最粗处:38.
2009年10月03日 04点10分
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十月九号至十月三十一号:早:伊利脱脂牛奶,一个鸡蛋,两片达能钙奶饼干.午:菜或水果或玉米棒.晚,不吃,要吃就吃空气.
2009年10月03日 04点10分
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运动:三号至六号,爬楼梯半小时.八号制三十号,慢跑,从五十分钟开始慢慢加.
2009年10月03日 04点10分
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加油!既然我这个不会做小学数学应用题的人都考上了大学,从上高中开始就没听过英语词汇量少的可怜的人都过了四级,那我就一定能瘦下来.而瘦下来只需要一件事:坚持!
2009年10月03日 04点10分
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刚吃了个苹果.吼吼~~一个防止暴食的方法:把买零食的钱捐给壹基金,减了肥还做了善事.
2009年10月03日 09点10分
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呵,那就一起减么~有些想吃绿豆饼鸟...不吃不吃.去喝中药.
2009年10月04日 02点10分
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因为我妈上午班今天,所以中午吃得早.一碗鸡蛋羹,一些菜,一个红薯.再过一会去跑楼梯.吼吼~~加油!!今天吃完早饭一会就饿了...
2009年10月04日 03点10分
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一个苹果进入偶滴肚子~到傍晚在爬楼梯,这会太阳还是闹木的大...
2009年10月04日 07点10分
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又看到一个减肥法,燕麦海苔减肥法.早:燕麦+海苔,煮鸡蛋一个.午:正常吃饭,对淀粉类加以控制.晚:燕麦加海苔,一个苹果.一位营养师用这个方法从116斤减到了95斤.不知道用了多长时间.不过每顿都吃,很吸引我阿~
2009年10月04日 08点10分
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明天要出门,所以从后天开始用燕麦海苔法.其实燕麦里面也可以加别的,只要既符合你口味热量又低就OK,
2009年10月04日 08点10分
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今天就要走了,昨晚老娘买了一大堆吃的给我送行.今早实在是太想吃了就吃了:一袋旺仔泡芙,一个雀巢脆脆鲨,四个小麻花,两个鸡蛋糕,两个绿豆糕.十几片锅巴,250ML伊利优酸乳,150ML酸奶...我一会还想吃个肉夹馍,中午再吃个砂锅.我就圆满了.
2009年10月04日 22点10分
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