跑步新人，求问大家我这个是不是不太正常
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一只小客车◎ 楼主
跑步新人，求问大家我这个是不是不太正常
2020年01月16日 12点01分 1
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一只小客车◎ 楼主
跑的是keep的35分钟有氧，用的是华为手环
2020年01月16日 12点01分 2
level 11
tianyesky
新人，正常的，多跑几次就快了
2020年01月16日 12点01分 3
一只小客车◎
心率会不会太不正常了呢
2020年01月16日 12点01分
tianyesky
@一只小客车◎ 菜鸟心肺比较弱，你平均170都不奇怪，不过老夫觉得你还算稳的，潜力大，现阶段不要追求速度，以160以内的心率先坚持跑下来
2020年01月16日 12点01分
一只小客车◎
@tianyesky 配速会不会太慢了呀如果我控制160心率的话
2020年01月16日 12点01分
tianyesky
@一只小客车◎ 你跑步能力提升了后，就有能力以同样的心率跑更快的速度
2020年01月16日 12点01分
level 4
一只小客车◎ 楼主
今年24岁，平时心跳就蛮快的
2020年01月16日 12点01分 4
level 4
一只小客车◎ 楼主
过程中一直显示无氧运动[怒][不高兴]就跑35分钟，跟我说30分钟无氧
2020年01月16日 12点01分 5
tianyesky
那是因为华为运动健康里公式粗放的原因，说真的你这心率确实无氧比例高了，你如果喘气不厉害就基本算有氧
2020年01月16日 12点01分
一只小客车◎
@tianyesky 要怎么呼吸法，鼻吸嘴呼吗？无氧的话是不是根本没有锻炼作用？
2020年01月16日 12点01分
tianyesky
@一只小客车◎ 大部分人光用鼻子呼吸吞吐量不够，老夫用鼻子只能跑到六分配速，再提速得用口。呼吸关键是节奏感，要和步伐形成相对固定的对应，你要多体会。
2020年01月16日 12点01分
tianyesky
@一只小客车◎ app里说你无氧，是因为你心率高，但其实你有氧比例不会低，老夫觉得新人控制160下较好
2020年01月16日 12点01分
level 11
空手道初学者
你这个跑的又慢心跳的又快是不是之前平时太缺乏锻炼了？
2020年01月16日 12点01分 6
一只小客车◎
对的没错我身体素质差才开始锻炼的
2020年01月16日 12点01分
空手道初学者
@一只小客车◎ 嗯嗯，那时间长了就好了，平时不怎么锻炼身体的人刚开始跑应该都是这样的！加油坚持！
2020年01月16日 12点01分
一只小客车◎
@空手道初学者 嗯嗯！
2020年01月16日 14点01分
level 9
yuqingkuai
心跳有点快
2020年01月16日 14点01分 7
一只小客车◎
太快了
2020年01月17日 01点01分
level 3
减速电机🎀
[笑眼]第一次跑吗？跑的还没我走的快。多努力。
2020年01月17日 01点01分 8
一只小客车◎
第7次跑，我心率快，所以不敢跑太快，看来我得再慢一点
2020年01月17日 01点01分
减速电机🎀
@一只小客车◎ 衣服鞋子要选对。其他的就交给时间。加油加油。
2020年01月17日 01点01分
一只小客车◎
@减速电机🎀 我喜欢穿卫衣带着帽子跑，穿的是安德玛的芯片，这样黑黑的别人看不见我[懒得理][懒得理][懒得理]
2020年01月17日 01点01分
level 5
智慧花开º
心率有点高，步频有点低。慢慢来
2020年01月28日 00点01分 9
level 5
Mr茄子8
刚开始都这样吧
2020年02月05日 04点02分 10
level 1
贴吧用户_77D97S4
和我差不多吗
2020年02月06日 12点02分 11
level 1
贴吧用户_77D97S4
这是我第三次跑步才有这样的成绩。。。
2020年02月06日 12点02分 12
level 1
你的名字🌀🌀
可以加我吗，桥本一起努力啊
2020年02月08日 06点02分 13
一只小客车◎
[惊哭][惊哭][惊哭]你怎么知道我是桥本！！
2020年02月08日 07点02分
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