我的打腿第46天-请指教
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longyunqd 楼主


2019年11月24日 16点11分 1
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笨笨牛炖水桶腰
挺好的[笑眼]
2019年11月24日 16点11分 2
longyunqd
谢谢。还没休息？
2019年11月24日 16点11分
level 11
longyunqd 楼主
由于工作需要经常出差，游泳也是断断续续。今天是46天打腿。上身还是有点晃。苦恼。请大家指点，多谢。
2019年11月24日 16点11分 3
level 11
♂kdsljw
这样练意义不大
2019年11月24日 16点11分 4
longyunqd
能具体说说吗？多谢
2019年11月24日 16点11分
♂kdsljw
首先要抬头打腿。然后要小福高频直腿暴打。脚踝绷紧，脚背绷紧。尤其脚背要绷紧内八。
2019年11月24日 17点11分
吧务
level 16
zkc2010
2019年11月24日 21点11分 5
longyunqd
谢谢。继续练打腿。[胜利]
2019年11月24日 23点11分
zkc2010
@longyunqd 加油加油[真棒][真棒][真棒]
2019年11月25日 03点11分
milk_bread
语音的电脑上网页显示的不能听吗？
2019年11月26日 05点11分
longyunqd
@milk_bread 不能。只要贴吧app听语音。
2019年11月26日 12点11分
level 13
hanlu_______
记住，不是甩膝盖，是用脚腕搂水，双脚不要抬太高，直腿上抬，曲腿下压，咋那么笨呢[惊哭]
2019年11月25日 00点11分 6
longyunqd
快50岁了，学东西慢啊[泪]
2019年11月25日 07点11分
level 10
非法斗鸡◆
腿子还算直的，只是身体在晃，这是因为发力点还没贯通，腰腹部没有绷紧发力，导致扭动了身体。要竭力抬头打，快速小幅，让腹部紧起来。
2019年11月25日 03点11分 7
longyunqd
谢谢。腰腹发力一会就松了。还要多练🙏
2019年11月25日 07点11分
level 11
摩羯winne810
我感觉挺好的[哈哈]
2019年11月26日 04点11分 8
level 14
大汉雄风2014
我在网络上看到最悲观的说法是成年人练腿一般需要5年时间。还不一定能练出来！
2019年11月26日 13点11分 9
大汉雄风2014
我的想法是，如果玩玩打打戏水5年，那我认真练5年腿练不出来好像也没损失！
2019年11月26日 13点11分
♂kdsljw
打腿四年的理解不到打腿5年的境界
2019年11月26日 14点11分
level 11
longyunqd 楼主
“练出来”的标准是什么呢？对我来说，打腿能不能提供动力不重要。但要能提供足够的浮力，使身体保持一定的水平位置。[太开心]希望不用用5年。同意你“没有损失”的观点。
2019年11月26日 13点11分 10
笨笨牛炖水桶腰
视频里的浮力是压板压出来的。换个大板浮力更大。。
2019年11月26日 14点11分
level 12
坚毅贝果
不错，继续加油
2019年11月26日 14点11分 11
longyunqd
谢谢。继续打腿
2019年11月26日 23点11分
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