服非布司他和别嘌醇者建议多喝牛奶
非布司他和别嘌醇都是减少尿酸的生成，但却容易黄嘌呤堆积，黄嘌呤与次黄嘌呤均为水溶性，牛奶可以增加其排泄，最高可达200%。
而服苯溴马隆者因增加了尿酸的排泄，碱化尿液有一定的帮助。

没错，要喝脱脂无糖奶，每天早餐时250ml即可。

我看过一些文献，牛奶中对尿酸排泄有帮助起作用的主要是酪蛋白、乳清蛋白和乳清酸，更有一种脂肪提取物（G600）有明确的作用，强化糖巨肽和G600后效果更明显。
所以应是全脂牛奶
详见文献：
DALBETH N, GRACEY E, POOL B, et al. Identification of dairy fractions with anti-inflammatory properties in models of acute gout [J]. Annals of the rheumatic diseases, 2009.
DALBETH N, AMES R, GAMBLE G D, et al. Effects of skim milk powder enriched with glycomacropeptide and G600 milk fat extract on frequency of gout flares: a proof-of-concept randomised con⁃trolled trial[J]. Annals of the rheumatic diseases, 2012, 71(6):
929-934.

分享了

学习了

学习了，我还正想问

@避风时刻

土豆升尿酸？为什么啊

还是搞不懂究竟是脱脂牛奶还是全脂牛奶

以下摘自李长贵教授所著《实用痛风病学》第133页，供参考。

对于全脂牛奶，我们一直存在一个误区：
先看脂肪的含量，全脂牛奶为3%左右，脱脂牛奶为1~1.5%，每250ml牛奶最多减少5g脂肪，而我们每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪含量只占不到10%。
脱脂牛奶中大量的营养成分被去除，失去了牛奶的更重要的营养价值(维生素ADEK、G600、共轭亚油酸等等)，除非是需要严格限制脂肪摄入的特殊患者，其他人都应该饮用全脂牛奶。
同时全脂牛奶中的多种成分有利于尿酸的排泄，痛风患者更应饮用全脂牛奶。
鼓励饮用脱脂牛奶者只考虑到脂肪的影响(其实国人的饮用量很少)，而忽视了牛奶中更多的营养和有效成分。
脱脂牛奶因为价格更高，在商业推广中被夸大了作用。

脂溶性维生素是不溶于水而溶于脂肪及非极性有机溶剂(如苯、乙醚及氯仿等)的一类维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。这类维生素在食物中多与脂质共存，其在机体内的吸收通常与肠道中的脂质密切相关，可随脂质吸收进人人体并在体内储存(主要在肝脏) ，所以那些忌口的人要保证每天一定量的脂肪摄入。

要说清楚是脱脂牛奶

全脂牛奶！

自制酸奶，非常酸