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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
昨天出门走了一圈，3.5公里用了33分钟，感觉越来越退化了。。。
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my_lovecity
楼主
昨天出门走了一圈，3.5公里用了33分钟，感觉越来越退化了。。。
坚持最重要！
2020年07月26日 02点07分
2020年08月01日 09点08分
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
贵在坚持！
@wodebd1993 那样可以的，据说把速度控制在每公里10分钟以内就能达到比较明显的效果![[哈哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8u54c8.png)
2020年08月25日 09点08分
2020年08月26日 01点08分
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
那你的减肥历程还真的是一波三折。这么看起来运动+节食是肯定有效的，关键是坚持！