求助，这个步频被嘲笑了，我确实跑得不快，但是这是我的错么？
跑步吧
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level 9
山城零帕 楼主
求助，这个步频被嘲笑了，我确实跑得不快，但是这是我的错么？
2019年08月09日 02点08分 1
level 7
Gunnersp7
加油
2019年08月09日 02点08分 2
爱钓小地瓜💝
不在乎配速，我跑步哪怕配速16也无所谓[阴险]
2021年10月24日 04点10分
拯救世界直到力竭
@爱钓小地瓜💝 16真的是在跑步吗[小乖]
2021年11月23日 21点11分
迪达拉的艺术就是科比
@拯救世界直到力竭 可能还是小学生吧，我边玩手机边走路都有10分了
2022年05月12日 17点05分
level 9
山城零帕 楼主
七月底开始尝试五公里，昨天被人嘲笑，说光见腿动不出活，可是我确实步子迈不大，而且我还是大体重减脂，是我错了？
是不是有人天生就跑得快，我这辈子除了大学有两年打球练体力，都没跑过五公里。
2019年08月09日 02点08分 3
🌵仙人掌有刺
他们就没有机会评论你去说你去嘲讽你，因为他们连做的勇气都没有。
2019年09月04日 02点09分
🌵仙人掌有刺
他们凭什么这样说你？
2019年09月04日 02点09分
🌵仙人掌有刺
你见过下雨天还坚持跑步的吗？
2019年09月04日 02点09分
🌵仙人掌有刺
别人根本没有看到你的努力你的进步的。
2019年09月04日 02点09分
level 11
吉吉米米✨
练练腿部力量你进步会很大
推荐弓箭步 单腿硬拉 臀桥等
每样200个 分组做 如果感觉不累可以一直做
2019年08月09日 02点08分 4
吉吉米米✨
@山城零帕 恩 降点 心率也能降点
2019年08月09日 02点08分
吉吉米米✨
大体重就算了 先调整饮食结构减脂吧 跑步少跑点
2019年08月09日 02点08分
山城零帕
@吉吉米米✨ 嗯嗯，先控制饮食，心率看了看平均在165，有点快，体能还是不行，现在是隔天跑，这个步频是不是需要降？
2019年08月09日 02点08分
山城零帕
跑法有没有问题。确实比别人跑的丑。我现在也不知道怎么跑对，除了知道不要左右摆，前脚掌着地，挺胸抬头，快速提拉支撑脚，不要蹬地，啥也不知道。看着身边别人跑得好飘逸
2019年08月09日 02点08分
level 9
胡熙博涵
对呀，怎么了，自己舒服不受伤就行
2019年08月09日 02点08分 5
山城零帕
正好朋友老婆也在，被妹纸嘲笑感觉不爽。
2019年08月09日 02点08分
山城零帕
而且，自己也挺害怕的，这种步频会不会太快了！
2019年08月09日 02点08分
胡熙博涵
我去年跑也180—190，配速在630—640左右，我朋友说我就是拖着腿跑，脚就在地面蹭，你试试把腿抬高点，应该能好点吧
2019年08月09日 04点08分
小果叮XX
@山城零帕 上了她[捂嘴笑]
2019年10月23日 02点10分
level 9
Hilda💯
无影脚~
2019年08月09日 02点08分 6
山城零帕
😱😱😱😱确实跑不快。。。。
2019年08月09日 02点08分
Fakc2p
好高的频率！
2019年08月17日 18点08分
山城零帕
@Fakc2p 腿不行，迈不开
2019年08月18日 02点08分
level 13
勿渲染ººº
马达腿，步频193，谁敢嘲笑你，[小乖]
2019年08月09日 02点08分 7
冬奔夏游🌱
振动棒
2019年10月16日 13点10分
山城零帕
😭配合上7分钟的龟速，可不就显得另类了
2019年08月09日 02点08分
你看到我了吗w
哈哈哈
2019年12月02日 02点12分
勿渲染ººº
@山城零帕 没事，贴吧平均7分半
2019年08月09日 02点08分
level 15
能看看腿🐴
[滑稽]
2019年08月09日 02点08分 8
山城零帕
😭
2019年08月09日 02点08分
level 6
去-旅
减脂为主不要在意别人的看法。只要能坚持下来就够了！加油
2019年08月09日 03点08分 9
精品小哥哥
好地方[呵呵]
2021年11月03日 01点11分
路牛甲
百度地图也能记录轨迹吗？
2024年01月03日 11点01分
level 8
南渡北归fly
我半马配速5分15，步频160[滑稽]
2019年08月09日 03点08分 10
贴吧用户_7b6UPtX
那得多大步幅啊。
2021年08月22日 02点08分
level 11
萧骷髅
你都是什么队友[笑眼]
这又不是天生能跑快的
又不是专业的
又不是每个人天生能配速跑4分半以内的
跑自己的就好，管他人，活着太累
2019年08月09日 04点08分 11
level 1
TOM😿
笑TM，远离他
2019年08月09日 04点08分 12
Ox-
基普乔格才167，不要想太多，先这样跑下去，跑休的时候加强核心和腿部力量。140的心率坚持三个月，三个月后你五公里一定可以跑进25分！
2019年10月23日 00点10分
山城零帕
确实不高171，所以小短腿。。。
2019年08月09日 08点08分
沃克亚莲
@山城零帕 我也才168[黑线]
2021年10月24日 02点10分
level 13
平赏花
这小碎步
2019年08月09日 04点08分 13
大佬椰
大神，我的步频都是170左右，怎么能做到这么快的。我想达到180
2022年07月09日 12点07分
level 13
波瑠♀
身高问题？导致步幅小？
2019年08月09日 05点08分 14
Ox-
步幅大小跟身高没有绝对正比的，跟腿部和核心力量，还有跑姿有关。顶尖水平高手160的身高能跑出2米的步幅。基普乔格也才167身高！
2019年10月23日 00点10分
零星细雨💯
@Ox- 这是跑吗，单腿蹦
2021年03月21日 14点03分
level 1
格纹er
咋的。吃屎赶着热乎呢，适合自己就行了啊。
2019年08月09日 05点08分 15
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