10组400打卡（平均72秒，最快67秒）大家周三好
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level 6
123qyyy 楼主
10组400打卡（平均72秒，最快67秒）大家周三好(✪▽✪)起步慢些，休息时间长，散热好了，后面慢慢加快，好嗨皮
2019年07月31日 00点07分 1
吧务
level 15
cloud815
太猛了！
2019年07月31日 01点07分 2
123qyyy
天热，扛不住，还要多休息散热
2019年07月31日 01点07分
level 13
海不深沉
厉害[真棒][真棒][真棒]
2019年07月31日 01点07分 3
123qyyy
谢谢鼓励，熬过夏天就好了
2019年07月31日 01点07分
level 10
不穿碳板🐷
你这间歇水平五千万米得有多快
2019年07月31日 01点07分 4
123qyyy
五千米目前最快17分22秒，我的乳酸阈值不高，下次再练练800的，2000的，提高乳酸阈值
2019年07月31日 01点07分
不穿碳板🐷
@123qyyy 难怪水平很高了，总跑量多少了哇
2019年07月31日 01点07分
123qyyy
@不穿碳板🐷 月跑量300左右，之前备战无锡月跑量365左右
2019年07月31日 01点07分
吧务
level 15
胖纸wsh
太🐮啦
2019年07月31日 17点07分 5
123qyyy
渐速间歇跑，可以试一试
2019年08月02日 03点08分
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