cloud815的个人资料

天下马拉松千千万为啥一定要去香港跑？天气也不好，赛道也不好，更不是什么友好的地方，一定要去讨人嫌吗？

誓不过三--波马小结虽然过去的时间有点久了，还是发出来给未来跑波马的小伙伴一个参考吧。

所以万达赞助的成都马拉松用途在这里呐六大满贯刚刚发布了官方消息，首届雅培世界马拉松大满贯年龄组世界锦标赛（以下简称“六大满贯年龄组锦标赛”）将亮相2020年伦敦马拉松，作为伦敦马拉松的赛中赛。让跑者更为激动的消息是，将有1000个邀请名额直接分配到各个年龄段的优秀跑者。 2020年伦敦马拉松将定于2020年4月26日举办。作为赛中赛，六大满贯年龄组锦标赛的参赛者将有2部分组成：通过成绩达标报名2020年伦敦马拉松的跑者（仅限英国居民）。这些跑者共6000人，男女各3000人。从2018年柏林马拉松开始，到2019年柏林马拉松为止，在指定的马拉松赛中名列前茅的年龄组跑者。这部分邀请名额共计1000个。年龄组跑者必须是40周岁以上，六大组委会将选取成绩最好的2场比赛来计算成绩。如果你参加了以下比赛，那就可以参加六大满贯年龄组的成绩排名。对于目前排名结果还不满意的跑友，还有机会参加后面的比赛来提高名次。柏林马拉松 2018年9月16日莫斯科马拉松 2018年9月23日开普敦马拉松 2018年9月23日蒙特利尔马拉松 2018年9月23日芝加哥马拉松 2018年10月7日科希策和平马拉松 2018年10月7日多伦多海滨马拉松 2018年10月21日阿姆斯特丹马拉松 2018年10月21日成都国际马拉松成都 2018年10月27日都柏林马拉松 2018年10月28日新西兰奥克兰马拉松 2018年10月28日纽约马拉松 2018年11月4日美国萨凡纳摇滚马拉松 2018年11月4日拉斯维加斯马拉松 2018年11月11日加州国际马拉松 2018年12月2日圣安东尼奥马拉松 2018年12月2日墨西哥蒙特雷马拉松 2018年12月9日新加坡渣打马拉松 2018年12月9日休斯敦马拉松 2019年1月20日孟买马拉松 2019年1月20日凤凰城摇滚马拉松 2019年1月20日新奥尔良马拉松 2019年2月10日特拉维夫马拉松 2019年2月22日东京马拉松 2019年3月3日华盛顿特区摇滚马拉松 2019年3月9日成都熊猫马拉松 2019年3月17日洛杉矶马拉松 2010年3月24日圣保罗马拉松 2019年4月7日米兰马拉松 2019年4月7日智利圣地亚哥马拉松 2019年4月7日波士顿马拉松 2019年4月15日波尔多马拉松 2019年4月27日伦敦马拉松 2019年4月28日马德里马拉松 2019年4月28日纳什维尔马拉松 2019年4月28日赫尔辛基市马拉松 2019年5月18日昆士兰马拉松 2019年5月25日渥太华马拉松 2019年5月26日加拿大卡尔加里马拉松 2019年5月26日利物浦马拉松 2019年5月26日布里斯班马拉松 2019年6月2日斯德哥尔摩马拉松 2019年6月1日美国圣地亚哥马拉松 2019年6月2日西雅图马拉松 2019年6月9日明尼苏达州奶奶马拉松 2019年6月22日澳大利亚阳光海岸马拉松 2019年8月4日墨西哥城马拉松 2019年8月25日开普敦马拉松 2019年9月15日蒙特利尔马拉松 2019年9月22日莫斯科马拉松 2019年9月22日柏林马拉松 2019年9月29日

18年小结

东马训练打卡贴转眼芝马过去已经3周，距离东马还剩18周，正好一个完整训练周期。原来也一直有记录自己一个训练周期的想法，就从东马开始吧。还剩汉森的架构，主要是好记，基本上哪天练什么不用看表也差不多。目前状态：足底筋膜炎还没完全好，但是这周慢跑了几次，然后每天踩高夫球，基本上第二天跑之前没啥感觉了，更重要的是跑起来现在一点感觉都没有，所以暂时算是控制住了；芝马过后两周基本上都是歇着，有氧能力下降比较多，同样配速心率比之前高了5~10左右，体重也增加了3公斤，这个也没办法，希望系统训练开始后慢慢会恢复到之前的水平。

尽人事，听天命--2018芝马小结 18年芝马算是我下半年拼成绩的赛事，在这里也和大家分享一下从训练到比赛所经历的一些点滴，谢谢支持

关于成绩预测最近看到不是吧友，跑了个30k就急吼吼的想让人帮着看看全马能跑多快，心情可以理解，但是麻烦你把信息给全一点： 1.性别年龄 2.跑龄跑量 3.训练计划 4.储备心率最少包括上面几方面信息，最好还能把跑的感觉简单说一下，否则就直接扔个30k的配速表上来，说实在的，纯粹浪费大家时间

你们要的小姐姐周末，哈马，约不？

跑得快也不能乱接广告今年锡马好像看见部落人手一份这东东，没想到这么快就打脸了几块钱的东西卖三位数，良心不痛吗？

mix2的WIFI不行啊，同一位置我的旧手机信号杠杠的， mix2的WIFI不行啊，同一位置我的旧手机信号杠杠的，新买的mix2动不动就掉线。。。

冬兵的胳臂去哪儿了? 人死枪在，真金的那条胳臂呢?

一个一万三千人的比赛，按枪声成绩排名是神马道理?

装x被雷劈了永远不要高估自己的能力， remember this!!

无锡PB衫到手 😏😏 开春的第一场比赛，从0℃左右的舒适区突然换到20℃的赛场，总会辛苦一些。小小PB即可，期待秋天再突破

这是什么鞋? 谁知道啊?

这是啥情况？抢鸡蛋啊？

赛前最后一跑看着那些这两天5k，10k还有半马飙PB的盆友，不知道起跑以后会不会被他们从后面冲上来踩死

锡马完赛堪忧啊这下消停了，霾都可以跑休一周了

big10目前8-0哦 big10目前8-0哦

【问答】红米Pro电量怎么显示数字啊？没有找到可以显示数字的地方。。。

新人求解一楼喂熊

这家伙才是现在混得最好的当年被stringer像臭虫一样碾死的小子，现在连avon也只能给做一个小配角

adams的前景和boykin差不多季前被吹嘘的breakout season，现在只能呵呵了

【11-15 乐1S】手机充电已经充不满了现在每次充电只能充到94%，然后就再也没进展了。电源线一拔掉，就开始哗哗的掉，这哪儿是手机啊，顶多就是个移动电话！！

【11-12 乐1S】音效怎么调？乐1s自带的音乐播放器，没找到怎么改变不同的音效啊？有没有大侠知道在哪里

雷西怎么一打海鹰就受伤啊？去年第一场就是一个脑震荡，这次又受伤！

A win is a win! 芝熊看上去比去年还是有很大进步的，当然，比去年更差也是不太可能的。龙哥虽然QBR还是拿到140，但是码数连200都不到，缺少了JN这样的deep threat，效果还是很明显的。另外，防守还是漏洞百出，尤其是跑防，如果matt forte能拿到6码/冲球，下周面对野兽可怎么得了？赢球固然值得高兴，真正的考验还在后头！

kam chancellor目前还没有和海鹰续约据说巨人已经蠢蠢欲动了，我包还有14m+的薪资空间，是不是也该有点想法？

艹 JN 被确诊为十字韧带断裂 out for the year! 无语

欧阳小花在不？ @ouyanghuagen 你那块佳明225出不出？我245收

还有人要秦马男子全程的吗？我手上还有两个名额

小剥皮如果内射三傻会用内力把jy逼出去吗？

三傻会不会生个小小剥皮啊？大家懂的。。。

reek的胡子咋长出来的？ Y不是被咔嚓了嘛

中国哪些马拉松可以作为bq? 求大侠解答，谢谢

Brandon Bostick去了viqueens啦就是和海鹰比赛OSK掉球那个替补TE，这下可好，和绿包打对头了

HDsky也上不去了而且都红种了，大家都一样吗？

Brett Favre今年秋天回蓝堡 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.nfl.com%2Fnews%2Fstory%2F0ap3000000469545%2Farticle%2Fbrett-favre-makes-retirement-date-at-lambeau-official&urlrefer=7acc56c46b615b767b1e866d9f3dc2c5 将加入包包HOF，同时球衣被退休。

2015 超级碗录像链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1gd3WiWF&urlrefer=c8958af7bd2683990d0f707d837654fc 密码：rq82 540p，全程致颁奖结束，包括中场秀，不包括广告。 720p/1080p的我云盘上传不了，就上这个版的吧， dvd画质，还可以。英文原版解说，无字幕。

火线高清资源链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1kT1gfD9&urlrefer=8c9089fc8a89ecc8cf0c5b6576b82e20 密码：5tmm 720p web-dl, 自带英文字幕。

NFL MVP award 获奖人aaron rodgers，和谁啊这是？

这个消息没人报？居然是好几天前的，包包特勤组协调员shawn slocum走人了，总算有人出来抗雷了啊

怎么没人说拍子55号是个英雄呢？就是海鹰最后一攻的时候，一档野兽从5码线开始冲球，被55号硬在半码线给摁下来了，要是没摁住，还有后来啥事儿吗？

看出差距来了吧？海鹰对包包的2分转换 vs 海鹰对拍子的2nd and goal 我包那个时候完全被打傻了， RW随便一扔就是得分；拍子在比赛还剩20多秒的时候，在自己的1码线就是不放弃，最终抄截RW3。不得不说，这就是优秀球队，和冠军球队的差别！

NFC今年就是一盘杯具啊先是小狮子被牛仔干了个OPI，输了；然后牛仔被包包干了个no catch, 输了；马上包包在海鹰主场各种花样作死，输了；最后海鹰在SB拱手相让，大家不觉得有问题咩？

包包近20年最让人心塞的季后赛本人资深包装工董(wei)秋迪(mi)，跟踪包装工也差不多20年了，这期间包包有两个超级碗入账，但更多的是让人心塞的失败，这里记录我能想得到的伤害最深的5场失利。No 5 2009 wildcard 对阵红鸟 45--51 功亏一匮的绝地反击龙哥第一场季后赛，和华叔对飙各种数据。据说是屎上分数最高的季后赛。其实本来这场比赛输了也挺正常，关键是第三节的时候，红鸟还领先3个TD；随后龙哥带队一路狂追，第四节停表时候打成了45平！加时赛，我包先拿球，龙哥一个长传， overthrow了葛建宁可能不到一个手掌的距离，否则就直接TD结束战斗，那很可能是NFL历史上有数的comeback了吧？但是红鸟命不该绝，结果下一个球，就是图上这个，龙哥自己fumble，把球踢给了对方LB ，被人家直接回攻TD ，突然死亡。心塞指数： 5星

这才叫team of destiny 那谁，回家该fire谁赶紧的吧，甭浪费大家时间了！这样输球简直是闻所未闻！！

拍子米快来攒人品！雷神说了：想当年要是没有tuck rule，谁特么知道TB是个啥鸟？！

那个fail mary的裁判看来日子过得有点艰难啊 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsports.yahoo.com%2Fnews%2Fsince--fail-mary---referee-lance-easley-says-he-is-battling-ptsd-120929270.html&urlrefer=c80aeefce0d225b4a383c72f27d873c5 Since 'Fail Mary,' ex-ref Lance Easley says he is battling post-traumatic stress disorder 老实讲，作为苞米，我对他倒是没有太多恶意，毕竟他只是个替补裁判。整个这件事，让我最看不上的就是golden tate，典型一付见了便宜还卖乖的小人嘴脸，这哥们后来被percy harvin整，也是恶人自有恶人磨啊。

明年的对手出来了感觉很强大啊，明年的赛程会比较艰苦。 HOME: Chicago Bears, Detroit Lions, Minnesota Vikings, Dallas Cowboys, Kansas City Chiefs, St. Louis Rams, San Diego Chargers, Seattle Seahawks AWAY: Chicago Bears, Detroit Lions, Minnesota Vikings, Arizona Cardinals, Carolina Panthers, Denver Broncos, Oakland Raiders, San Francisco 49ers 除了raiders/49ers，都不好对付

suh应该被罚停！我觉得Y就是故意的，还连续两次！狮子有些球员真特么脏啊

明灯预测W17 这周事儿好多，因为季后赛大局已定，本来不想写了，但是想想做事还是要有始有终，最后一周，简单预测一下。上周按照分差预测的，结果给统计哥造成好大麻烦；后来我看了一下，用分差和用胜负都是10:6，那就省点儿事，直接看胜负吧

卡姐混大屏幕去了啊女三号，还行吧

明灯预测W16 上周虽然成绩不错(14:2), 但是我包输了，非常不开森。其实就算1:15，如果我包能赢，我也会好过很多。这周换个方式，按spread来猜。比如第一场，如果我说jaguars over titans, 则意味着jags赢titans 4分以上。上面的spread table是从OddsShark.com获取的。

明灯预测W15 上周12:4，还算比较正常，这周希望继续保持水准。先说TNF： cards over rams. 其实我想pick 公羊来着，不过有人先猜了公羊，我就选另外一个吧。两个防守强队，想在对方身上得分都不容易。现在公羊的势头，其实没有季后赛的contender愿意跟他打，累的跟个SB一样的不说，没准还废掉你几个人，实在是得不偿失的一笔生意。不过红鸟现在也没有退路了，国西头名眼看保不住了，下周去世纪链基本上也就走个过场，这场要是不拿下，那就是直接和牛仔/狮子拼外卡的局面，最后三周，为了季后赛，老命也要拼了！！

明灯W14预测上周预测失误较多，美北继续神经就不说了，国南忽然不送温暖了， nnd 希望这周运气好一点

2014-15季后赛我预测的两个conference季后赛排名省省吧，直接打SB得了

高富帅也败人品啊 "He's phenomenal," the Patriots quarterback said of Rodgers, whose Packers host New England this Sunday. "He's just a great player. I always love watching him play, 'cause he does things a lot of guys in the league can't do -- that nobody can do, really, except him. For a quarterback, I really know how hard it is to do that, especially on a consistent basis, and he's been as consistent as anybody that's ever played the position. I got a lot of respect for him." 我记得拍子和野马/小马比赛之前，高富帅也是这么说二哥和圣拉克的。