一要心性与意静，自然无处不轻灵。
二要遍体气流行，一定继续不能停。
今日练功体会：一两个小时的时候，已能感觉“遍体气流行”了，此时“一定继续不能停”，因为这时是最长功的时候！手是最容易松和得气的，从上到下，脚是最不易松到的，“松松松，太极功，松到脚下最成功”，所以，遍体气流行进入圆融状态后，继续练，忘我地练，把气直送到脚下去……每次练功，三个小时为宜。身体条件好的，不必拘之。

这只是通周天的开始。太极拳，松只是入门，空才是入境。练到身似羽毛，飘凌点水便知太极之妙。 有缘自相识，切莫乱拍砖！

哈哈，太极，易筯经，禅。

空即是松，松即是空，茴香豆写法再多，还是那颗豆。空松即是无所住，不是顽空、断灭空，首先要有东西给你住，但你无所住，像流水一样流过去了，在这个过程中，你不是什么都没留住，你生出心来了：获得了能量，生命之源。发电机的原理。大道至简，如此而已。

没练这么长时间过，总是身体微微出汗就作罢了，到是想过练一次通透，看看啥情况

小周天不通，说什么大周天，都只是感觉，不是真正气通，没用的！

这就是天人合一

功夫，工夫，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！

为什么要举发电机的例子？因为修行之人首先要做一根纯净无比，又无比均匀的铜导体，没有杂质、杂念，谢守德讲“一丝不挂练太极”。其次，要处在无比强大的磁场中。磁力线遍布天地间，但是，适合人类的，对人体作用最大的磁场在哪里？自己悟，自己觅！“情人一眼赛加减”，什么阴，什么阳？什么“玄之又玄，众妙之门”？

董卓是说走就走啊，他骑着皇帝的逍遥马，貂蝉在后边儿坐着车，大队车帐往外这么一走，文武百官都来相送啊，吕布正站在高处，往这边儿看呐。貂蝉看见他了：啊？吕布那儿看我呢。好！貂蝉吩咐：“把车帘卷起！”卷起车帘，貂蝉往车外这么一探身，看了吕布这么一眼。这一眼可了不得呀——情人眼，赛夹剪。这一眼差点把吕布给看的坐到地上。随后貂蝉用这袖子一掩脸面她就装出了哭的样子。那意思她太难过了，现在我就要和将军你分离啦，不知何日再得相逢！这最可恨的呀，就是那老贼董卓呀！貂蝉这俩手是连抹眼泪带比划，这一忙活呀，把吕布都给忙活晕了！

发电机：磁场，线圈，玄之又玄（即动，有规律地动，松缓慢匀），缺一不可。

说的好。

能练到这个地步的都是高人，我这两年只能练到手臂，其它还没练到

真人之息以踵，松到脚下最成功。