请大神帮忙指正，感觉速度上不来 - 游泳吧

level 1

馄炖楼主

2019年02月21日 00点02分 1

level 15

笨笨牛炖水桶腰

特征技术，髋驱
36划38秒，，高尔夫指数很好了。
业余来说，这水平基本到顶了。
推荐技术，幅度

2019年02月21日 00点02分 2

馄炖

大神幅度是什么意思啊？

2019年02月21日 00点02分

笨笨牛炖水桶腰

拿着深划水的短冲技术，玩下坡游的长游流线，动作还是起伏大了，，如果我是博尔特，我一定不采用苏炳添的幅度

2019年02月21日 00点02分

WOHEJIDU

@笨笨牛炖水桶腰笨笨请说人话。。。。

2019年02月21日 15点02分

笨笨牛炖水桶腰

@WOHEJIDU 上身上下起伏。。

2019年02月21日 23点02分

level 15

笨笨牛炖水桶腰

波波夫游泳的3个R，，感谢论坛大神x版带来的咨询，，其中一个R，就是幅度。。。幅度决定频率，频率决定发力，发力决定速度。。

2019年02月21日 00点02分 3

笨笨牛炖水桶腰

这有点像短跑的步频和步幅的关系，，，🐟以为，幅度，不应局限在踢腿，而是应该整体考虑全身动作，，记得乔伊斯视频里，，说到三种平衡关系的手腿平衡等内容。

2019年02月21日 00点02分

笨笨牛炖水桶腰

。练到最后，如果技术细节都基本玩了一遍，，，那么，剩下就是整体搭配组合了，，在我看来，六次腿不是增加划距（幅度）的，是增加频率的。

2019年02月21日 00点02分

level 12

丝丝柳带💕

还不错，加油啦

2019年02月21日 06点02分 5

level 1

Diforreal

对于业余的来说你的划臂已经非常非常完美了。
不知楼主练自由泳多久？每月的训练量多少？另外，方便话透露一下身高和年龄吗。如果爆发力不算好，就专攻200米自的。好好训练，加强身体的稳定、打腿能力、转身和有氧耐力，成人赛拿个分龄组名次没问题的。
两个小缺点（都是左侧，右侧看不到）：
1.划水时有点勾手腕
2.左面换气对划手效率略有影响，在向左侧呼吸时，头和左肩膀转得稍早。

2019年02月21日 12点02分 6

馄炖

练了有一年了吧，平时一周去两次，30岁178cm，还是想找个教练好好练练

2019年02月21日 12点02分

Diforreal

自己练练就这水平，说明你很有天赋。找个教练好好练吧。有机会过二级的。

2019年02月21日 12点02分

馄炖

@Diforreal 30岁啦还有机会吗，能接近3级水平就很满足了，主要还是锻炼为主

2019年02月21日 13点02分

Diforreal

@馄炖 30岁不算晚。你个子中等偏上。你游的过程没什么滑行，也没蝶腿，划臂37下，时间40秒（加两秒是因为视频前段漏了一点），综合的高尔夫指数是77。绝对业余里的尖子生，更何况你只练了一年。