近年来随着我国经济的迅速发展，人们生活水平的提高和余暇时间的增多，人们对生活水平的要求越来越高，逐渐意识到身体健康的重要性和坚持体育运动的受益性，把参加体育运动和高档次的社会文化生活结合起来，越来越多的人们对高雅乒乓球运动产生浓厚的兴趣。而我国乒乓球取得的骄人战绩在一定程度上也促进了中国乒乓球运动的发展和人们终身体育意识的加强。
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许多大、中、小城市、都出现乒乓球热的浪潮，乒乓球俱乐部、乒乓球协会、乒乓球培训班、高校乒乓球运动都如雨后春笋的发展起来。越来越多的人们参与到乒乓球运动的终身体育锻炼的大军中来，队伍庞大，声势浩大。
通过对乒乓球运动的特点、锻炼价值、能力的培养的分析，可以看出：乒乓球运动是一项符合现代社会人们需要，深受人们欢迎的健身运动，具有很高的终身健身价值，是人们进行终身体育最适宜的运动项目。
一
乒乓球运动的终身体育特征
乒乓球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打乒乓球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。
乒乓球运动以高雅、时尚、健康的特点风靡全世界，这是由它的运动特点和锻炼价值决定的，乒乓球运动具有普遍性、可控性、娱乐欣赏性。

1 普遍性
乒乓球运动无身体接触的隔网运动，可在室内、室外进行，适合各个年龄阶段人们的体力和心理特点，从六、七岁的儿童到七、八十岁的老年人都能很好的从事这项运动，做为满足人们运动锻炼和情趣的需要，乒乓球运动是所有运动项目中运动年龄最长、参与性最广的项目之一。因此，乒乓球非常符合终身体育的目的和要求。
2 可控性
作为一种健身项目适合人的各个发展年龄阶段的运动项目的不同要求，在于其方式和内容的可控性。
对儿童来讲，乒乓球被誉为最佳亲子运动；中老年可在室内外有球桌的地方挥洒自如；也可根据自己的体力控制打球的节奏、力度、角度等；当然也可以单打、双打、混双、团体进行组织不同的比赛活动。因此，乒乓球运动适合不同的人群根据自己的实际情况进行不同的运动，满足他们不同的锻炼竞技的需要。
3 娱乐欣赏性
参加乒乓球运动、欣赏乒乓球比赛都是一种精神和肉体的享受，自己亲自在场地上打球娱乐消遣、娱乐身心，也可以欣赏到高水平运动员精彩的球技，尤其是多变战术中所体现出的双方智慧的较量更使人兴趣盎然、回味无穷，扣人心悬比赛更是让人心潮澎湃，为之沸腾。
乒乓球运动是一门艺术、一种文化、是身体与智慧完美结合的一种长盛不衰的全世界为之疯狂的高雅运动。
可见乒乓球运动的魅力之大、内涵之深、人们可以充分的享受乒乓球的乐趣，陶冶情操、提高境界。

三 乒乓球与终身体育的结合
终身体育是现代生活方式的需要，而乒乓球运动富有时代特色，具有极高的健身、健心、能力培养的锻炼作用，是最适合人们进行终身体育的项目。
乒乓球运动的文化内涵加深了人们终身体育的意识和投入，从事乒乓球运动的好处枚不胜数。
乒乓球运动不但能锻炼人们身体的各个部位，更能培养自觉锻炼的意识和习惯，增强人们终身体育的观念，对提高国民身体文化素质有极其重要的推动作用。
因而，我们有理由把乒乓球运动归为人们终身体育的出发点和归宿。

这这这谁评的

乒乓球运动，伴随我们一生，带给我们快乐和健康

补充：“符合国人的最佳终身运动”
好多适合终身的运动，我们还不熟悉，我们只熟悉国球，但它在汉字圈外，就是垃圾。我们还熟悉的其他球类项目，包括大球什么的，像所谓三大球，足篮排，在很多国家，也不是数一数二的那么“大”的运动。
我们选择乒乓球做终身运动，确实因为我们真的喜欢，但，也透着无奈与自嘲在里面。

乒乓球同时锻炼了力量、敏捷，打法多样，可拼可柔，确实适应性很广。
除了常见的反胶，还有各种颗粒的打法，各有乐趣。

乒乓球不够大众，其实是挺有难度的运动

中国人多，居住密度大，老早时候，解放前后，就是石头案子和随便支个桌子、支个木板子，放上砖头当球网，球板光板，就能开打。得益于这种运动占地小，手到擒来，不像国外，身体素质普遍强壮，地方也广，人也少，都去踢足球消耗热量去了