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跑步吧
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活宝天天烦人 楼主
新手一个 为了减肥 两个月前开始跑 没有运动基础 也没啥经验 开始半个月就跑伤了 然后开始关注跑步知识 年龄42 身高164体重两月前是180斤 现在163斤左右 跑伤后买了一双亚瑟士N18 总感觉泄力厉害 又很重 大概因为我跑的是胶跑道。想趁双十一换双鞋 我是前掌落地的跑法！求大神推荐！
2018年10月28日 03点10分 1
level 6
活宝天天烦人 楼主
刚刚跑的时候只能跑300米 现在是热身后先快走两公里 再开始跑两到三公里 没办法体重太大不敢跑太多 太快慢伤着 慢慢来吧！
2018年10月28日 03点10分 2
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活宝天天烦人 楼主
2018年10月28日 03点10分 3
level 6
活宝天天烦人 楼主
想换双别的品牌的鞋子，我这体重应该是优先缓震的吧？
2018年10月28日 03点10分 4
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活宝天天烦人 楼主
求推荐！！！！！！
2018年10月28日 03点10分 5
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活宝天天烦人 楼主
为了减肥而跑步 为了跑步而戒烟！不知道减肥会不会成功 至少戒烟成功了！已经一个多月没碰香烟了。[捂嘴笑]
2018年10月28日 03点10分 6
level 15
能看看腿🐴
2018年10月28日 04点10分 7
level 13
勿渲染ººº
没什么想说的，就想水贴
2018年10月28日 04点10分 8
level 10
颍川💫文若
2018年10月28日 05点10分 9
level 6
活宝天天烦人 楼主
这是要沉了么？？
2018年10月28日 06点10分 10
level 11
杰夫欺负老实人
你这个体重还是先快走吧
2018年10月28日 09点10分 11
活宝天天烦人
现在能跑三公里左右 跑一休一 膝盖基本不疼了。
2018年10月28日 11点10分
杰夫欺负老实人
@活宝天天烦人 我现在85kg，也是跑三公里左右，然后每天做做深蹲这些
2018年10月28日 15点10分
活宝天天烦人
@杰夫欺负老实人 我是每天做靠墙静蹲
2018年10月28日 18点10分
杰夫欺负老实人
@活宝天天烦人 我也是一样，但最近两天跑完步总是流鼻涕打喷嚏不停，我怀疑可能是得了鼻炎
2018年10月30日 15点10分
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活宝天天烦人 楼主
2018年10月28日 11点10分 12
level 6
活宝天天烦人 楼主
吸气 防沉！
2018年10月28日 15点10分 13
活宝天天烦人
防沉
2018年10月28日 15点10分
level 6
活宝天天烦人 楼主
防沉
2018年10月28日 15点10分 14
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