level 10
老兄，好的二次腿配合手的划手频率很快的。你要求降低划次难度太大吧？另外你这慢下来的二次腿实在是。。。。。。个人见解哈。
2018年10月06日 05点10分
level 7
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好吧，确实跟标准的差距很大，不过我主要是想靠手划，腿先放一放吧，还是这么打腿影响身体位置，增加了阻力，就算这样手部应该也还有很大的提高呀
2018年10月06日 10点10分
兄弟说说我现阶段最需要改正的方面，或者去怎么做可以游得更快，就是拼体力，让身体习惯这个强度吗
2018年10月06日 10点10分
@qfchen1234 体力好并且有耐心的话，练练抬头浮板碟腿。抬头自也行
2018年10月06日 11点10分
@happy威朗 好的，我都去试试
2018年10月06日 11点10分
level 6
放松游47秒50米，40划，你学了多久了，萌新问一下。
2018年10月06日 14点10分
3
12岁以前在河里自己狗刨，去年7月开始运动减肥，去游泳馆为了别太难看，自学自由泳。我的学游泳经历并不适合不会游泳的朋友作为参考。
2018年10月06日 15点10分
level 9
这是学的全浸吗？
2018年10月06日 17点10分
5
跟网上一个视频学的，竞技泳姿，两次腿是视频上说好找节奏，事实是我用起来确实省力加配合不乱。。。不是全浸，只是野游的自然反应，游的时候身体自动找了一个舒服的形态。。。
2018年10月07日 01点10分
level 11
level 10
level 10
level 7
你最主要问题在移臂 入水点远一点 不要近点入水然后在水中伸手 移臂也高了 这些都影响手的频率 手的频率上不去 二次腿配合奇丑无比
2018年11月13日 10点11分
9
好的，我也在看视频的时候看出来入水点的问题，就是现在移远了有点拍水。感觉原先是没有打开腋窝，现在肩关节也好了不少，现在移臂有点向前扑的感觉，买了一个节拍器，昨天跟着1的频率游了n个50米
2018年11月13日 23点11分
level 10
成功的做到了只动小腿不动大腿
2018年11月13日 17点11分
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我也看出来了，主要是两次腿感觉下面沉，游得时候感觉身体是斜的，上了频率以后斜的感觉会少很多，打腿也会更正确点。浮板打腿的时候好像还比较正确，前一段练了一周呼吸管打腿，感觉我的浮板打腿有点脱节，配合的时候用不上。现在跟着节拍器，小学生，只关注手的频率，打腿无意识打，
2018年11月13日 23点11分
你可以看看我还有一个100米的视频，那个视频算是全力，前半段就是那样，后半段那次感觉没力，没冲起来。。
2018年11月13日 23点11分
腿没过关。打吧。那么大个子，出力气
2018年11月13日 23点11分
@小黑鱼😈 浮板打腿50米，最快55，一般全力57秒。上次问一个教练，说业余这个基本算过关了
2018年11月14日 01点11分
level 15
腰有点塌
2018年11月14日 00点11分
13
我原来是感觉有点塌腰，不过后来看了一些帖子说后背的两根筋绷直就算不塌腰了，而我游的时候腰后面的筋一直是直的。这个不塌腰应该是一个什么状态
2018年11月14日 01点11分
level 14
继续扶板抬头腿，梳心力量还是差。
2018年11月14日 00点11分
15
嗯，保持刚性游400米后就想偷懒，之后就找个舒服的形态游完1000
2018年11月14日 01点11分
不过就算是这么有点软软的游，500米下来也就差了10-15秒，感觉提高好慢了，可能真的跟不二美女说的，技术动作有问题
2018年11月14日 01点11分
level 12
中段发力少，看着都是小腿发力，这样游身体位置不会太好
2018年11月14日 03点11分
17
我觉得是身体位置太差，才让小腿打的这么夸张，因为带呼吸管时打腿不是这样的，打多次腿就会好很多。有的说的要挺胸，有点塌腰，不知道具体问题在哪里，都去试试，还有最近有打开腋窝的感悟，让我身体位置好了很多，不过打开腋窝这么游斜方肌很容易酸。现在游着游着觉得技术性好强。
2018年11月14日 06点11分