打球7年，瘦不下来，现在要怎么办？
健身吧
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level 5
l只是路人丁l 楼主
之前跑步感觉作用不大，现在健身房10分钟热身➕一个部位的无氧训练➕45分钟的有氧，这样对吗？我是不是那种力量型胖，怎么能瘦下来
2018年08月14日 16点08分 1
level 5
l只是路人丁l 楼主
这个点没人了吗。我找计划先到现在
2018年08月14日 16点08分 2
虎皮茄灰猫
能瘦下来，不过要注意饮食哦，避免高油高热[呵呵]
2018年08月14日 16点08分
l只是路人丁l
回复 健身亦健心🔥 ：训练方法对吗
2018年08月14日 23点08分
虎皮茄灰猫
@l只是路人丁l 用这个方法可以，饮食要注意一些，但是周期长，如果想加快的话可以加我详聊。
2018年08月15日 02点08分
l只是路人丁l
回复 健身亦健心🔥 ：威信号
2018年08月15日 03点08分
吧务
level 15
思考者猪er⚡
体格如此优秀，为什么要恶意变瘦？请你增肌练大！
2018年08月14日 21点08分 3
l只是路人丁l
不想练成大壮……
2018年08月14日 23点08分
wxhhuang2015
别人不想练的太壮，二狗傻眼了吧[哈哈]？
2018年08月16日 01点08分
思考者猪er⚡
@wxhhuang2015 惊呆了。
2018年08月16日 01点08分
level 9
洛杉矶老司机啊
饮食很重要
2018年08月14日 23点08分 4
level 12
贴吧用户_0PMKMGE
跑步肯定能瘦，
2018年08月14日 23点08分 5
l只是路人丁l
每天7公里呢，感觉要在嘴上下功夫
2018年08月14日 23点08分
level 7
烟雨º✨
吃的太多了
2018年08月14日 23点08分 6
l只是路人丁l
不不不，单位上比女孩吃的多点，男的里面最少的
2018年08月14日 23点08分
level 6
jak_361
打球根本没有锻炼效果，纯粹瞎玩而已
2018年08月14日 23点08分 7
level 1
沐木et
蜜俏哦
2018年08月15日 01点08分 11
level 3
贴吧用户_5UU6ybV
瘦不下来是因为你吃的多
2018年08月15日 08点08分 13
level 11
boom9424
老哥需要的话给你发个训练计划
2018年08月15日 11点08分 14
l只是路人丁l
行呀，扣扣154943453，谢谢
2018年08月15日 15点08分
level 5
不变承诺one
哥们不错的加油吧！！！我有一套练习pc的延时的，对你有帮助的
2018年08月15日 14点08分 15
level 14
菩提爱我
如果经常运动，那就少吃点，立马见效
2018年08月16日 01点08分 16
level 2
兔子ccლ
力量加一个小时左右的有氧，再配合饮食，剩下的交给时间吧[滑稽]
2018年08月16日 01点08分 17
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