汪永泉老师谈太极拳技击与养生
现在流传下来的太极拳 ， 是一种混合的拳架，内容非常丰富。若经常锻炼，对身体却有很大的好处。
凡是练习太极拳的人，都有一定的要求，因要求不同，所以练法也就不同。例如：养生和技击这两种不同的要求就有两种不同的练法。在练习时必须把这两种练法分清，否则就会在养生练法中求技击，或在技击练法中求养生，这样练下去不但达不到要求，还会起到副作用，走向歧途。
所以必须把以上七步练习方法和步骤练精通，才可能逐渐认识到这两种不同的练法。
明确了技击与养生两种不同的练法，就会知道怎样是伤，怎样是养。把养和伤分清以后，还需要考虑本身体质的强弱和是否患过慢性病以及病的类型，就是说要根据自己身体的情况采取不同的练法。
在练习养生拳架当中如果还有技击的身形、手势，本身的内劲即神、意、气就得不到舒适通畅，内气就得不到增长，达不到养生的目的。
技击的拳架如果没有 充实盈满的内劲配合，技击的手势就得不到轻灵变化、得心应手、运用自如，这就说明技击与养生是分不开的。但是在锻炼时，要分清练习方法，然后再混合到一 起，才不致有伤。
为什么拳架套路中没有把养生与技击分开来学，要知道在练习时，一动之中就有与技击与养生的练法所以必须先动了理论，自己在练习中去分析，只有在练习中去摸索，才能得到。
太极拳的门户虽多，内容却都是在讲究阴阳相济之理，各派拳架姿势虽繁，归纳起来，不外乎养生，技击两种。养生拳架求得是知己之功，技击拳架求得是知彼之功。
技击拳架与养生拳架的不同要求：
一、 技击拳架的开手要小，要求小巧灵活，身手相合。养生拳架的开手要大，在求舒适开展，以身带手。
二、 技击拳架要求螺旋，侧面向外开手，练的是球心，求得是钻翻劲。养生拳架要求圆活，平面向外开手，练的是球皮，求的是松沉劲。
三、 技击拳架是小换腰，要求实腿能抬，走架时如脚踩荷叶。养生拳架是大换腰，移动重心时，要虚实分清。
请大家看看 汪老前辈 关于太极拳的见解

汪老前辈 关于 养生太极 与 技击太极，
关于缠丝和抽丝，
见解独到，
不愧是前辈高人。
某人，
好好看看。

前辈的胸襟气度，何其广阔。
怎么我们就越学越狭窄了呢？
矮人看戏何所见，无非随人论短长。
天天拳论不离口，实际做到有几人？
多交流，多取经，多研究。
能够把前辈技艺 学习下来，继承下来，这才是现在应该做的。

阳阴不分

拳打一体

楼主说的极是

好文章