level 7
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
![[what]](/static/emoticons/what.png)
![[紧张]](/static/emoticons/u7d27u5f20.png)
![[喝酒]](/static/emoticons/u559du9152.png)
练习跑马拉松
2018年06月10日 04点06分
level 15
level 12
没救了，再接再厉
2018年06月10日 09点06分
5
![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
level 12
身高 体重
2018年06月10日 09点06分
6
身高185，重195
2018年06月10日 10点06分
@angang1988 有救 跑完不要立即停下来 再走个一两公里 或做做拉伸之类的 不然就肌肉腿了 坚持跑每天五公里 不要太快 5-6分钟一公里就行了
2018年06月10日 10点06分
@一口粗茶淡饭_ 谢谢，看君几行字，胜读金瓶梅![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2018年06月10日 10点06分
@一口粗茶淡饭_ 下雨可以休息吗？
2018年06月10日 10点06分
level 5
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
level 7
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
，哈哈哈。有解吗？
level 7
angang1988
楼主
这个行吗？
2018年06月10日 11点06分
10
看上去不粗的啊！
2018年06月11日 01点06分
2018年06月11日 03点06分
再练出点形状
2018年06月11日 08点06分
@Lopon99 我在努力哦
2018年06月11日 08点06分
level 6
男的为什么会觉得自己小腿粗？不是一般女性才容易觉得自己小腿粗吗![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
2018年06月10日 13点06分
11
朋友你错了，我注意小腿是为了健康，不是为了好看
2018年06月10日 14点06分
@angang1988 小腿粗也不意味着不健康吧
2018年06月10日 14点06分
@贴吧用户_0y35E5G 也希望瘦点好看，上次看好一条裤子，但小腿那太紧
2018年06月10日 23点06分
level 8
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 5
腿上的肥肉比较硬而已，继续减肥吧，估计你体脂率超过25，如果你能清楚的看到8块腹肌（体脂率15以下），在回头看看自己腿是不是真的粗，肌肉是不是真发达。
肚子上还有游泳圈，就敢说腿上肌肉多、太粗，有点扯。
就算减脂后小腿真的肌肉发达，也是好事，小腿肚子号称人体第二心脏。
2018年06月11日 02点06分
18
肚子上还有游泳圈，就敢说腿上肌肉多、太粗，有点扯。
就算减脂后小腿真的肌肉发达，也是好事，小腿肚子号称人体第二心脏。
谢谢，我量了小腿围46.反正我感觉挺粗的
2018年06月11日 03点06分
level 7
angang1988
楼主
就是这样，小腿怎么能瘦？
2018年06月11日 04点06分
19
你小腿上其实不完全是肌肉，是脂肪和肌肉的混合，所以看起来会觉得很粗，如果继续锻炼下去，提高肌肉率，脂肪会慢慢减少，腿就会细下来，脂肪含量高，刚开始锻炼的人都有这种情况。![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
2018年07月20日 20点07分