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level 3
齿轮细胞 楼主
小弟是零基础的搏击爱好者,想问问吧里大神该怎么入门,有必要报个俱乐部吗?还是说前期在家进行基础训练?谢谢了先
2018年05月30日 15点05分 1
吧务
level 16
报个班,别自己在家瞎鼓捣
2018年05月30日 18点05分 2
level 13
报拳馆,自学自已练,再去拳馆练容易走弯路,自学造成的不良习惯要改的话,比重头练起都难得多得多。
2018年05月31日 01点05分 3
初学去拳馆练什么?小弟我零基础,体能吗?
2018年05月31日 06点05分
@齿轮细胞 动作,摆拳架,步法,简单的动作。还有基础体能训练
2018年05月31日 08点05分
回复 王晓栋__ :基础的体能训练怎么练,望大神告知,谢谢了
2018年05月31日 08点05分
@齿轮细胞 我不是大神,只是马路票友,体能训练?跳绳,甩大绳,轻哑铃练挥臂,小汽车轮胎练抡轮胎,击掌俯卧撑,走半蹲步,还有推小车(两人配合,一人拉住另一人两只脚,被拉脚的人用双手在地上撑着爬,走圈,练上肢和腰腹力量,地面抬脚卷腹(一时表达不清楚,)还有很多动作必须图文。。。
2018年05月31日 08点05分
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