请老师们看一下半程马拉松配速这样可以吗？请指教。谢谢
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月夜晴空 楼主
请老师们看一下半程马拉松配速这样可以吗？请指教。谢谢[呵呵]
2018年05月14日 08点05分 1
level 6
月夜晴空 楼主
跑完后第二天两个脚趾之间不知道什么时候磨了一个大水泡，胀的疼。[泪][泪]
2018年05月14日 08点05分 2
level 9
阿叽里咕噜噜
挺不错的 加油 买个合适的鞋子就好
2018年05月14日 08点05分 3
月夜晴空
知道了，谢谢[呵呵]
2018年05月14日 08点05分
level 6
月夜晴空 楼主
2018年05月14日 08点05分 4
level 8
百里苏芳
不错的
2018年05月14日 09点05分 5
level 10
我的徒弟叫八戒
[真棒]
2018年05月14日 09点05分 6
level 3
sunhow2012
挺好的，比我的好多了。
2018年05月14日 11点05分 7
level 11
💯天天酷跑💯
多希望我也有这样的成绩
2018年05月15日 07点05分 8
level 9
fightingfhf
挺好啊！妹子的话！
2018年05月15日 08点05分 9
level 13
荷东战士
比我强太多了
2018年05月15日 09点05分 10
level 6
月夜晴空 楼主
谢谢朋友们的鼓励[玫瑰][玫瑰]
2018年05月15日 09点05分 11
level 14
想跑就跑
配速挺稳，还是跑小碎步呢，步频194，楼主说跑完有水泡，试试换换好的袜子和鞋垫。
2018年05月15日 10点05分 12
月夜晴空
平时跑步步频都在180多到190多，习惯了小步频[呵呵]以后再跑步我换好点的袜子试试，谢谢
2018年05月15日 10点05分
想跑就跑
@月夜晴空 我最近也是这样跑，不过比赛时候相对步频多3-4步，平时就是190左右，不过夏天有时候会少2步。跑袜的牌子话就不推荐了，因为每个人适合不一样，这个只能靠自己平时感受哪个牌子最适合自己了
2018年05月15日 10点05分
月夜晴空
谢谢[玫瑰][玫瑰]
2018年05月15日 10点05分
level 13
OK天使在掉毛
半🐎平均心率起码也得挺到175+吧[滑稽]
2018年05月26日 12点05分 13
level 9
昵称默认℃
很稳 加油
2018年05月27日 05点05分 14
月夜晴空
谢谢
2018年05月27日 06点05分
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