螳螂拳功力练习的方法 - 螳螂拳吧

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怒螳螂楼主

功力练习的方法，主要有几种：　　1．抓铁球练习。　　2.抓坛子练习。　　3.推砖或推哑铃练习　　4．拧千斤棒练习　　5．拍打座沙袋练习　　6．皮条练习　　7.插小豆桶练习　　8.打踢吊沙袋练习　　9.举石担或举哑铃练习。　　以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。

2004年10月29日 02点10分 1

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╰☆螳螂拳☆╮

我同楼上~~~~不知道练此拳贵不贵啊~~~~怒螳螂老师劳你支个招~~~~

2006年05月01日 14点05分 3