视频来自：优酷

这个看不了啊老师

还有就是我怕见女人自己家人也是跟姐姐说话脸红不敢跟女的说话这都是手淫导致的，怎么办啊老师

还有我吃的很多就是吃不胖

谢谢邓老师，刚刚看了你的视屏，知道了强迫症的病因，现在准备接受自己的脑子里的想法，一切都是正常的😊

谢谢邓老师，请教老师一个问题：当上课的时候，脑子出现杂念是每个人都会有的，但对有强迫思维的人来说，由于习惯会被杂念牵着鼻子走，去分析研究它，这时候是一边研究它一边听老师讲课呢？还是阻止研究分析杂念，听老师讲课，怎么做才算是顺其自然，为所当为呢？

邓老师，您好，最近看了森田的书，感觉失眠的问题不再困扰我了，但是不知道自己在恐怖些什么，跟同事聊天没有以前那么开心，有时候硬逼着自己跟他们打趣，跟男朋友在一起也没有以前开心，心里老是感觉有个疙瘩，又不知道是啥，自己独处的时候也是有种恐惧感，好羡慕别人的开心啊。好想回到以前那个心情豁然的自己，

邓老师，刚刚看了您的视频，我就不管那个心里不舒服是什么了，按照我原本的生活去好好过，对吗？

老师，我看过你在施旺红里的一篇发言，不错

还有就是看到失眠吧的精品贴 的治愈方法和一些你说的不去管他睡的着睡不着闭目养神就好了 但是看到一个人说心理咨询医生都是骗子我就真的以为我看到的那些心灵鸡汤都是不真实的 就不相信了 潜意识强迫自己不要去相信，但是我是知道 你们说的都是真的因为我之前也失眠过也是按照类似里你帖子里面说的去做的不去在乎它然后好的，但是好了半年，前几天突然想起又复发了，就是害怕我现在有这种强迫不相信的想法限制着我对失眠的认识就害怕永远好不了 这次复发好像更严重了 好像焦虑和强迫一起了我该怎么办邓老师明明知道那是假象还强迫似的想

老师，能讲下森田疗法作用于失眠吗？我听了您的课有关森田疗法的，我也清楚正是精神交互作用下，我不断地抗拒失眠，排斥失眠所以才恶性循环，现在我就不明白顺其自然，是顺什么，我在想我应该不要排斥失眠要接受啊，那我就不要有这种观点对吧，头脑里排斥的时候应该不要排斥要接受对吧！是不是告诉自己不要排斥啊，我晕圈啦

还有挺矛盾的，老师说我们头脑出现的任何想法都是正常的，请问我们不断的抗拒失眠才导致失眠，难道我们还一直抗拒下去，这还是正常，一直失眠下去，我想我肯定是哪里理解错啦，导致老想不开，没有真正的理解森田疗法的真谛，我就不明白精神交互作用那么厉害，那我们应该切断抗拒，不要让他恶性循环啊，迷惑啊老师

邓老师你好，看了你的视屏和帖子很有帮助，我也不去管念头了，做自己该做的事，但是有时候必须面对自己害怕的事物，这个时候应该怎么办呢，是克服恐惧还是直接面对？

为邓老师点赞，感恩邓老师，邓老师大爱。