level 6
得先学侧手翻，正手翻吧，我也想学~不知道得练多长时间能练成？
2009年02月26日 11点02分
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level 6
从学武到空翻，我可能1年多。个人认为除非专门练过武，12岁以后，还是不练为好。确实是先练侧手翻，保证身体在倒立状态下的挺直，然后单手翻，速度该很快，再空翻。要领是左腿用力蹬，右腿与右胳膊发力带动身体高速旋转。手翻熟练后就安全了，在空中能感觉到是否需要手支地，练成高度后想支都够不着地了。
2009年02月26日 14点02分
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我说的是侧空翻。前空翻练武时我也打不好，总是侧的，那个跟腰的柔软有关了。那个不能指点了…
2009年02月26日 14点02分
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完了~我12都翻翻了~~
没戏了~
想都不想了~~
——pg
2009年02月26日 15点02分
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哦，没有练武功底吧，那没办法了，其实练武一年以上的少年都会。不学也好，免得受伤，这个真的不是纯力气活。四年不练了，我都不敢翻了呢。
2009年02月26日 16点02分
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小学时候练过一年半的不知道什么拳法~
晕~我自己都晕~
那时候可以劈叉~可以侧翻~可以~那个啥来着~那个~用手的~直体的~那个~但是打挺从那时就起不来~当然也没好好练~我们老师都是初中的学生~那么一个很奇怪的民间业余组织~
——pg
2009年02月26日 23点02分
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我小时候完全没练过武术，二十岁以后才慢慢接触这些，去年下办年，旋风脚和前空、转墙自己摸索会了，侧空翻练到自己反胃还是没找到重心，打算放弃，今年目标是后和蹬墙。我个人感觉这些常见的空翻都是能练成的，只是说你没有经过系统的训练，出来的动作可能不标准。如果想学的快最好找几个志同道合的一起练，你看别人会了自己忍不住都会了。比如转墙这动作，我开始觉得太难了没打算练，结果大家都会了，我跟在后面一个小时就会了
2009年02月27日 00点02分
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level 12
练蛙跳对空翻没什么用……空翻要的是弹跳和腰腹，蛙跳增加的不是弹跳而是大腿力量……如果想练空翻的话，最好把纵跳和仰卧起坐多练练
2009年02月27日 01点02分
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我很想练空翻 可不知道该怎么练 希望能帮帮忙。
指点指点
2009年04月08日 10点04分
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