简明扼要直接问一下各位仙人，按道家所言，一个人怎样做、怎样修炼才能长生不老？

伍柳仙宗里面说过，仙有五等，分别是鬼仙、人仙、地仙、神仙、天仙。除了鬼仙只修性不修命，其它全是性命双修的。那什么是性命双修呢？其实就是身和心的修炼，也可将它看成阴阳两面的修炼。由于鬼修只修性不修命，所以只能出阴神，不能出阳神，其形若隐，常人难见。
其它的四种仙人其实是依次而行，循序渐进的四个修炼阶段罢了。分别对应：精化气/人仙、气化神/地仙、神化虚/神仙、虚空粉碎/天仙。所以，其实真正意义上的神仙只有一种，那就是天仙。这也是内丹术所追求的终极目标。但也只能这么说说，到底有没有最后一步，还需要求证。

第一步上玄关，二步中宫，三步下玄关，任督，结丹，元婴，阳神

静心 还虚 练气
就这三步 什么 大小周天 练精化气炼气化神炼神还虚 还丹 小药 大药 筑基 阴神 元婴 阳神 人仙 地仙 等等都只是过程

如果过的不开心，要长生不老何用。怕也只会是度日如年~先在社会上打磨自己，让自己在尘世的工作生活中，逐渐做到超然物外、质朴归真。真正做到这个样子了，在开始练内丹完全来得及。顿法的修证，悟性根性很重要。

呵呵呵！

一般是到了金丹级别就能活很久了，到了阳神元婴期就更长了~

打坐，久视长生。练气，筑基修丹。练体，武功心法。功德，多行善举。

采炁，攒炁，炁足功成。

长寿而言需要做到形神止漏。长生而言需要做到返还归根。

我建议解读氧和年龄。