Diao毛哥10.1号15公里60:47秒
me0407吧
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杨斌😳 楼主
10.1号，今天国庆节，也是我跟车回来第一天，（出去内蒙古送货9天）原本昨天跑步的，结果被姥姥叫去收玉米。回家都晚上7:30了，还没吃饭。也下的大雨，所以昨天早早休息21:30左右。今天一大早，6点，起来简单做做活动，开始出门跑步。今天天气特别凉快，我跑的非常匀速。第一个5公里跑了20:18秒，我讨厌遛狗不带绳子的人，那么大一条松狮犬，过来。吓得我一下子停住了，只好结束了第一个一公里。中间第一个5公里和后面跑步的时间差了1分。第二个5公里跑了20:19秒，第三个5公里跑了20:10秒。用时60:47秒。
以后我就在跑步吧混了[你懂的]
大家国庆快乐！
2017年10月01日 00点10分 1
level 1
酷呆大汗
名字该改了，跑吧杨斌
2017年10月01日 00点10分 2
杨斌😳
还有一个月
2017年10月01日 03点10分
level 1
斑骓不系
如果我把你的帖子转到马拉松吧会怎样？
2017年10月01日 00点10分 3
杨斌😳
我已经上了小号，在马拉松吧发了
2017年10月01日 03点10分
level 1
贴吧用户_0EtUR93
顶顶
2017年10月01日 00点10分 4
杨斌😳
谢啦
2017年10月01日 03点10分
level 1
小帅的兄弟
猛男***哥诞生记[哈哈]
2017年10月01日 00点10分 5
杨斌😳
[捂嘴笑]嘿嘿在吧里崛起
2017年10月01日 03点10分
level 1
帝8施工队
还行，马马虎虎[滑稽]
2017年10月01日 01点10分 6
杨斌😳
对，马马虎虎
2017年10月01日 03点10分
level 1
茂名运动小民🐯
这也太快了吧[惊讶][惊讶]
2017年10月01日 01点10分 7
杨斌😳
[滑稽]我来自马拉松吧
2017年10月01日 03点10分
level 1
暴走野子🔥
没尽全力[滑稽]
2017年10月01日 01点10分 8
杨斌😳
当然，严格按照计划跑步
2017年10月01日 03点10分
暴走野子🔥
回复 Diao毛-哥 :你又要认真跑步了[笑眼]
2017年10月01日 03点10分
杨斌😳
回复 奔跑的尼古丁🔥 :对呀
2017年10月01日 03点10分
level 1
夏跑冬走
在跑步吧神一级的人物，干脆不回去了
2017年10月01日 02点10分 9
杨斌😳
[捂嘴笑]
2017年10月01日 03点10分
风 子
就在这当神好了
2017年10月01日 06点10分
杨斌😳
回复 折翼之神💨 :也得去马吧水水，这个吧人好像没有马吧活跃
2017年10月01日 07点10分
风 子
这吧是个鬼区.需要你这样的大神
2017年10月05日 14点10分
level 1
37号莱恩💥
比我强
2017年10月01日 02点10分 10
杨斌😳
那一起努力
2017年10月01日 03点10分
level 1
逆转猜谜-
Diao毛威武。
2017年10月01日 02点10分 11
杨斌😳
嘿嘿
2017年10月01日 03点10分
level 1
狂野尽兴哥🌟
你就留在跑步吧，优越感太大了
2017年10月01日 02点10分 12
杨斌😳
为什么
2017年10月01日 03点10分
杨斌😳
提高跑步吧水平
2017年10月01日 03点10分
level 1
杨斌😳 楼主
大吃大喝
2017年10月01日 05点10分 13
level 1
平赏花
一小时我只能跑13点多
2017年10月01日 05点10分 14
杨斌😳
那还要继续努力练习
2017年10月01日 05点10分
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