每周食谱--------地瓜萨拉~~~
素食吧
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level 7
MYGODMIKE 楼主
A delicious quinoa salad is the perfect start to a happy and healthy New Year!
Quinoa and Sweet Potato Salad
1 cup dry quinoa
2 cups vegetable stock
1 large sweet potato, diced
2 Tbsp. olive oil, divided
Black pepper and sea salt, to taste
Dash of cayenne pepper
2 tsp. organic lemon juice
Mixed greens (optional)
    *
      Preheat the oven to 350°F.
    *
      Place the quinoa and vegetable stock in a medium saucepan and bring to a boil over medium heat. Reduce the heat to low and simmer until the stock is absorbed. Transfer to a bowl and let cool.
    *
      Coat the diced sweet potatoes with 1 Tbsp. of the olive oil and the pepper, salt, and cayenne. Transfer to a sheet pan and roast until crisp. Remove from the oven and let cool.
    *
      In a medium-sized mixing bowl, combine the lemon juice and the remaining 1 Tbsp. of olive oil. Season with the salt and pepper. Garnish with mixed greens, if desired. Stir in the diced sweet potatoes and the quinoa and serve. 
2009年01月14日 23点01分 1
level 7
MYGODMIKE 楼主
美味藜沙拉是完美的新年愉快的开始,祝身体健康!
藜和甘薯沙拉
1杯干藜
2杯蔬菜原料
1个地瓜,切好的
2大勺橄榄油,分好的
黑胡椒和海盐,为调味
少量的辣椒
2小勺有机柠檬汁
混合蔬菜(可选)
 *
 预热烤箱至350 °华氏
 *
 把藜和蔬菜原料在平底锅里用中火烧开<醯叫』穑蟮皆媳晃铡7诺酵肜铩
 *
 用橄榄油和胡椒,盐,辣椒浇到切好的地瓜。放到平底锅里烤到脆皮,再从炉子里拿出来,放凉。
 *
 在一个中型搅拌碗,结合柠檬汁和其余的1大勺橄榄油。用盐和胡椒。配菜混合蔬菜调味,如果需要。搅拌在切块红薯和藜食用。
2009年01月15日 01点01分 3
level 7
MYGODMIKE 楼主
有一贴被删,SORRY,因为断楼。翻译花了一点时间。
2009年01月15日 01点01分 4
level 0
哦,原来如此a,:-D
2009年01月15日 01点01分 5
level 7
MYGODMIKE 楼主
我好像看到乱码。。。那一句是
把藜和蔬菜原料在平底锅里用中火烧开,换为小火,直到蔬菜原料被吸收,再从锅里拿出,放到碗里晾着。
2009年01月15日 01点01分 7
level 0
楼主好细致,食谱还带祝福的,感动人心啊,
2009年01月15日 01点01分 8
level 7
MYGODMIKE 楼主
不知可不可以加精呢?
2009年01月15日 03点01分 9
level 0
好健康!好感谢!!
2009年01月15日 15点01分 10
level 15
藜:?是啥?
2009年01月16日 01点01分 11
level 7
MYGODMIKE 楼主
[植]奎奴亚藜(产于安第斯山脉地区, 印第安人种植, 食用其粟)
没啥其他的解释。。。我也不太了解。。。对不起
2009年01月16日 03点01分 12
level 1
奎奴亚藜 这个咚咚麦德龙有卖
2009年01月16日 03点01分 13
level 7
d
2009年05月28日 04点05分 14
level 8
2009年06月22日 08点06分 15
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