幅度再大一点嘛！30-40厘米！

好的，谢谢 是不是视频不清晰，看不清楚水下的动作啊

鞭腿 大力速打 多练吧。

谢谢指导

天太热了，哈哈 顶着大太阳埋头苦干，就怕动作错的，付出了时间和辛苦最后得不偿失，所以只有让老哥们帮我看看🙏🏻

正打，单臂侧打 都练练重点是单臂侧打

这个打腿可以的。。。我没意见。。。。
我的意见是。玩自由泳的话。腿是基础。。三天太短了。。最好能三个月。。然后加各种花样。。尝试不同频率。。幅度。。。。
比如。扶岸打腿。侧身打腿。。垂直自由泳腿踩水。。单臂划水加打腿加换气。扶岸打腿单手扶岸加换气。潜水自由泳腿。。包括全浸的转着圈的打腿。
一句话。腿练的越好。收益越大。三个月里，时不时配合游一下。找找感觉。三个月以后。再开始其它。然后保持一定量的打腿。。
当然必须说有天赋悟性好的人。可能会快一点。。但是你首先至少要能连续浮板打五十米。。然后二十五米能打腿冲的起来。大概才可以开始别的练习。
当你打腿有个几万米的时候。你的认识和体会肯定和你现在这个不同。

现在走水很慢，快点的话很费劲，属于这种阶段，走不了多远就吃重了，要歇会，总之打腿还蛮辛苦的呢

屁股位置不错，刚练不要追求距离，短距离高频暴打，把腰、背、腿练酸。然后开始放松打。
用你最快的频率打腿，累了休息，然后继续。
当你一入水，腰就跟你现在这种挺拔的感觉相同时，开始练手。
腿每天的练习都不要断。
只打腿自学？你会不想再游泳的。
平时多压脚踝，脚踝的柔软度决定了你打腿的走水效果，动作对了就行，其他莫强求。

野路子游泳表示学打水脚动作要大，水花飞溅的感觉。练好了可以配合单手拿浮板，另一只手划水

今天温度高，准备晚上再下水