想练aa4，求指导 - aa4吧

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1s0nwa17 楼主

刚刚高考完，本人172，跳的不高，不过想扣篮，暑假想练aa4，练完即使弹跳增加不多，我想腿部爆发力对篮球也有用处，我暑假期间也想练习篮球，求吧友指教怎么练aa4

2017年06月08日 15点06分 1

level 2

篮球只能练练运球。不可以单打和团打。单周 135 双周 245

2018年06月10日 14点06分 2