求问半马如何能127完成
马拉松吧
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level 9
好好就话吧 楼主
4月16本地有一场马拉松赛 跟朋友打赌 进127他送 我一块佳明235 还有20天训练了 怎么练习能127
2017年03月27日 03点03分 1
level 9
好好就话吧 楼主
路跑的 街上有车红绿灯 不然快10秒应该还是没问题的[太开心]
2017年03月27日 03点03分 2
xiao平果
如果只快10S，那么肯定进不了130
2017年03月27日 04点03分
level 9
好好就话吧 楼主
[吐舌]坐等大神请教 ，为了235 拼了
2017年03月27日 03点03分 3
level 15
佑菜又爱玩
认真你就输了
2017年03月27日 03点03分 4
好好就话吧
真话 我们协会的会长说的 要是别人我还真不信[呵呵]
2017年03月27日 04点03分
level 15
Freeheart笑
十公里的配速保持到21公里[滑稽]
2017年03月27日 04点03分 5
level 12
一扌鲁成名
多练间歇
2017年03月27日 04点03分 7
level 8
快枪小牛
上操场争取用你10K的配速405跑几次15K，127就成了
2017年03月27日 05点03分 8
level 12
恶心的三段笑2
405配速，如果长距离跑的不多，你前面应该比后面快，其实半马进127十公里是要有39分的水平的，
2017年03月28日 08点03分 9
好好就话吧
[汗]
2017年04月04日 04点04分
跑马的🐷
也不一定，我半马127内，10公里跑不进40[你懂的][你懂的][你懂的]
2021年03月10日 04点03分
YX祥祥
39分都能124了
2021年03月10日 05点03分
lzyydm
我觉得层主说的没错，进127需要126.XX，万米跑不进40的人很难。有些人万米进不了40半马能126，说明万米没认真全力跑过
2021年03月10日 05点03分
level 11
飞得更快666
长距离节奏跑来一次，按130跑
2017年03月28日 16点03分 10
level 13
sdhpf
别太拼了。。
2017年03月28日 19点03分 11
level 13
sdhpf
万一受伤不划算。
2017年03月28日 19点03分 12
level 11
金泽66SS
测试的时候去操场跑，操场容易出成绩[捂嘴笑][滑稽][滑稽]
2017年03月28日 22点03分 13
level 13
阿童木看星星
比赛跟跑会更快啊
2017年03月29日 02点03分 14
level 9
xajh2008
十公里41分的配速半马进130也难啊。。。
2017年03月29日 02点03分 15
跑马的🐷
406应该可以的吧
2021年03月10日 04点03分
level 11
百老汇
手机号码是亮点
2017年03月29日 02点03分 16
好好就话吧
[咦]
2017年04月04日 04点04分
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