跑马的🐷 谁对就听谁的
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4.18 郑开马拉松 成绩3:03:31 目标不是破三，实力也不允许在这个天气再次破了。 赛前跟兄弟约好了，看能否带他PB。我本想着我俩一块能跑315。可是不在一个区，就约好在5到7公里跟330兔子跑，2公里应该能找到彼此。前5公里我在兔子前方几十米处跑，然后5公里开始在兔子左边平行着跑，可眼看7公里快到了，前后都见不到人就没有等他。 将近7公里处开始加速，21公里用时1:32:24，42公里用时3:01:57，全程多跑200米，完赛时间3:03:31。没有崩很庆幸，因为好多高手都跑崩了。 简单分析一下原因，主要是补给的比较到位，全程每个补给站都喝水或饮料；还有一共吃了4次共八粒盐丸和3个能量胶。在补给站前100米处补给这样可以方便用水送服。 很多人吐槽郑开组委会把时间定在8:30开跑，我感觉也是不得已而为之，毕竟参赛人员多，地铁口距离起跑点又有段距离，接驳车来回接人也需要不少时间。 另外，志愿者小姐姐和小哥哥们的服务都超棒。总之，除了很热的天气因素，郑开还是很棒的！！
鹤壁马拉松，破三 跑了几年步，一直都是黑练，没有计划，也不练力量。 昨天是天时地利人和才勉强破三。
飞影是不是比飞影Pb同号码的要小一些？或者说前面更紧一点。 刚拿到快递，试穿了一下，感觉比飞影PB要紧些，早知道买大一号了。
乔丹飞影新鞋试跑感受 1号淘宝上买的鞋子到货，已经跑了两次。第1次10公里，第二次跑个长距离33.33公里。 可能力量不足，整体跑下来好像没有fly3舒服。这个鞋确实适合竞速。30公里左右的时候，有2公里跑到4分配不费力
求大神们帮忙介绍一款国产跑鞋，月跑量300，适合配速430-530的，宽楦的。 不要多威的，有一双战神，每次穿都磨小脚指头。 最早穿多威9110和9116，现在亚瑟士N21，耐克vomero13，fly3
关于乔丹飞影这双鞋，就想问问平时fly3穿43的，这双应该穿 关于乔丹飞影这双鞋，就想问问平时fly3穿43的，这双应该穿多大的？
都在晒跑量，我也晒一下。跑休了11天，目标310到350，为的就是三个月上1000，没达到平均水平，还是差一点
冲动是魔鬼啊，这样选号对不对？
有没有人弄一个618跑鞋的攻略 有没有人弄一个618跑鞋的攻略
最近重点关注一下耐克这几双鞋子，这是今天识货的价格。目前穿亚 最近重点关注一下耐克这几双鞋子，这是今天识货的价格。 目前穿亚瑟士N21和多威战神，N21是双好鞋，多威战神感觉对脚和膝盖保护不够。
买飞马36，不用等618了吧。识货上也有300多的。是不是去 买飞马36，不用等618了吧。识货上也有300多的。是不是去实体店试过鞋之后，就可以在网上下单了？
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