L-carnitine本质是类氨基酸，和蛋白质的分解产物是同一种，所以是不会对人体造成伤害的，我们的日常膳食摄入中同样含有微量的L-carnitine，它的作用是促进脂肪转化为能量，2003年L-carnitine被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品
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