大家都来发表高见，让吧友们真正理解松和懈的根本区别，有利于站桩成效的提高！

一阳师姐懂！可是她也学那些大师隐身啦！

我的理解松不是这个意思，不是和懈成对应的两个比较。
松筋骨
放松肌肉
放松心神
到了哪一层做哪一层的事儿。

我的理解是松是在一定控制力下的松弛。懈是毫无控制力下的散慢。

怎么没人来，是不懂呢，还是懒的回答？这是桩友现实需要解答的问题。许多自发功都是由桩懈造成的。有些桩对松与懈模糊不清。

松必须要在紧中求，在对挣中拉松。懈就是表面上的松，是一种无力的放松。

懈不好吗，懈就没有着意更易入静啊，我是这样理解的，这是误区？请赐教！

什么是恰到火候水烧开刚刚好？

气血的强弱，有的人一站什么都有，有的人要站一会才有。气血充足到一定程度后更易修行而已。松只是它的一点。关键点是抓住本质一路精进，有的是抓住用追求本质。松只是用，都是服务你那个主人公的。
个人理解，不喜勿喷啊。哈

从太极拳理论的角度讲，分为形体和意念两方面：形体上要做到松而不懈，身上要始终有掤劲，保持这个撑力不丢，就能松而不懈。从意念上讲，要求排除杂念，心神安宁稳定，不能一边练拳一边想晚饭要吃啥，意念不集中就算动作上没有停顿也是一种懈，太极拳称之为断劲！站桩我完全是菜鸟，只能从这方面解释啦

就像经络未通，却反复执着姿势正确与否会把自己弄成疲劳伤一样。 经络未通，不知何为“松”，却执着寻找松的感觉，甚至臆测松的感觉，很容易变成懈。 松与紧，松与懈，也是末节，也属于形体。完全不必过于苛求，初学者也不必完全弄明白，也根本弄不明白，等经络通了，自然知道何为恰到好处的松。
大吧对懈的解释，个人感觉值得商榷。 内心完全物我两忘状态下促成的肌肉松紧程度怎么能称之为懈呢？完全返先天去掉后天意识的状态下，身体的自我修复功能发挥到极致，此时的肉身由内而外都是自发调整到最佳状态的，肉身自己知道什么是最佳状态。 这不是芗老谈的那种懈怠的状态。

也就是说，经络未通，没有真正松过的人，靠想象是不知道松的真正含义的。 按照心法按部就班无欲无求的练，功到自然成。等松的时候，自己自然知道:"哦，原来前辈们说的松是这种感觉啊。。。。"

芗翁原话说的是松而不懈，紧而不僵。显然懈和僵都是贬义词。

先练基本的吧，啥松不松的，都是后期体会。

全凭心意用功夫，精神不懈身体就不会懈，所以有意为松，无意为懈。