董永故乡美的个人资料

尊敬的管理员，我爱意拳这个人怎么样？请到站桩去看看去了解一下为什么删他的贴，封他。他是个打广告，忽悠吧友的主。

当代“十八”难（转） 1、最难提高的是思想！ 2、最难改变的是习惯！ 3、最难统一的是行动！ 4、最难做好的是细节！ 5、最难处理的是关系！ 6、最难把握的是机遇！ 7、最难实现的是理想！ 8、最难得到的是人心！ 9、最难分配的是利益！ 10、最难平衡的是心态！ 11、最难控制的是情绪！ 12、最难否定的是自己！ 13、最难做的是说真话！ 14、最难坚持的是不贪！ 15、最难找到的是接班人！ 16、最难教育的是孩子！ 17、最难挡的是美女！ 18、最难保持的是健康！

最新24孝 1.定期给父母打问候电话。 2.记住父母的生日和年龄。 3.远行时，向父母报平安。 4.耐心听父母叮嘱和唠叨。 5.理解和关心父亲的沉默。 6.要理解父母节俭的习惯。 7.节日尽量回家看望父母。 8.闲时多帮助父母做家务。 9.鼓励父母参加情趣活动。 10.家事尽量听父母建议。 11.尊重父母的生活方式。 12.有时间多陪父母散步。 13.多为父母健在而自豪。 14.多关心父母身心健康。 15.多听他们讲过去的事。 16.不埋怨父母做的饭菜。 17.不对父母使脸色发脾气。 18.经常多赞美父母的优点。 19.经常给父母买一些物品。 20.偶尔在父母面前撒撒娇。 21.向父母讲工作快乐的事。 22.经常和父母一起去旅游。 23.给父母洗头洗脚剪指甲。 24.尽量不用不花父母的钱。

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师兄师姐们，现在百度贴吧为什么不能翻页？有知道的吗？交流一下！

物我两忘物我两忘 (不倒翁) 落红不是无情物，化作春泥更护花。若能超然忘自我，人生自然得升华。拭去心中尘世埃，浮躁愤懑遁无形。若能一切由它去，便是人间自在人。 =============== 花开花谢皆淡然，无怨无憾每一天。 =============== 珍惜享受今朝之所有，坦然感恩昨日之经历。不以物喜，不以己悲。花开花谢，淡然面对。善行改变人生之命运，助人实乃快乐之根本。物我两忘，淡泊名利。

名士豪庭一楼养老房 1、地址：新城二路、博城三路交叉路口，人民公园西南角 2、多层楼（5）一楼。 3、三室、两厅、二卫，面积170M。车库带储藏室 4、全部家电、家具。 5、价格：160万。 6、联系电话：13372209230 7、QQ309287949

百日筑基在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦

六种经络不通的具体表现，我们靠站桩来解决。经络不通？这六种感觉说明你的经络不通2017-03-17 13:01:00　来源: 四季养生网　点击: 10 次标签：经络不通,怎么经络不通导读: 经络不通是有些人会有的问题，对中医来说这是很严重的问题，那经络不通怎么办呢？下面小编就经络不通是有些人会有的问题，对中医来说这是很严重的问题，那经络不通怎么办呢？下面小编就来跟大家讲讲经络不通怎么办。 1、升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 2、轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。经络不通怎么办 3、梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 4、针灸按摩针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 1.冷冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。并且有些经络不通的人还有可能会出现一半体温正常一半发凉的情况，如果我们身体的某个部位出现发凉的情况，可以适当的疏通经络，相信发冷的情况会有所改变!2.热除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。而我们也需要注意，气血在体内循环，如果遇到经络不通，则会选择临近的经络循环，这样就有可能会影响经络发热，举个简单的例子，如果我们出现了头部低热的话，那么不一定是膀胱经的问题，还有可能是肾经气血不足或者不畅导致的!经络不通怎么办 3.酸有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致。一般我们身体消耗和补充是平衡的，但剧烈运动会破坏平衡，所以我们的养生运动一般都不是剧烈的运动，如果我们身体某个部位出现发酸的情况，很有可能是这个部位经络不畅通，气血供应减慢所导致，我们可以尝试按摩拍打所在经络，就能够发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。一般我们说话都会将疼痛放在一起说，而这两个词却是有一定的差异，一般我们突然立即产生的感觉叫做疼，而经过按压触摸才会有感觉的叫做痛，疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。如果我们的经络瘀滞不通，那么就有可能会出现痛的感觉，这就是“痛者不通，通者不痛”的由来，而这样我们就可以判断，疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加重，“初病在经”“久病久痛在络”，就是这个道理!5.麻和木麻木和疼痛差不多，经常在一起出现，但是却有一定的差别，举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通，气血不通，就会出现麻木的感觉，只要适当的改变坐姿，气血通畅了，才会恢复。中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候，我们最好多加注意，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病!经络不通怎么办 6.肿和胀有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理，除了肿还有另外一种感觉，那就是胀，一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。

祝桩友们鸡年幸福吉祥！

行桩路歌行桩路歌 ---读彼得大帝师兄“站桩趣事12”之感悟（兴笔印记）两眼平视颈捋直，胸腔上升腰松弛腹仰后靠贴腰际，吸胯曲膝腿前移。脚跟着地如落叶，全掌均力防偏地。行走百里不喘气，腿疼腰酸全不记。近看如猫捉老鼠，远望似云随风疾。动作要领歌中显，桩功路功两相宜。中老桩友如受用，幸福百年皆大囍。注：读了彼得大帝师兄的站桩趣事谈，感慨万千，其把桩功运用到生活实践中。结合本人长期走桩体验和联系走路功动作要领，深感他们一脉相承，故兴笔印记，供桩友们共享消遣（不足之处谅解指正）

站桩中傻站的真正含义是什么（讨论贴）欢迎大家踊跃发言！

祝大家新年好！

桩友们！自己发的帖子里的广告自己删，这几天累死我了！请发帖子的桩友齐动手吧！还桩吧的清净健康和和谐。

请吧友们讨论“松”和“懈”的区别究竟在哪里？大家都来发表高见，让吧友们真正理解松和懈的根本区别，有利于站桩成效的提高！

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王芗斋先生的以形取意，以意象形，意自形生，形随意转那位高手来逐字逐句的来详解一番。供桩友们仔细体悟。一知半解者，不要出口，理解肤浅者不要发言。盼望深解真谛者奉献并与广大桩友共享！谢谢！！

新来者冒个泡我自发功快一年了，时断时续，感觉不错！

贴吧收藏夹为什么只剩查看私信和通知了？其他功能为什么不显示了

我要探索走路功。通过初步了解，我们的走路姿势和动力点原来是错误的。主要靠膝盖来完成。正确的应该是靠胯来承担。怪不得很容易得关节炎或酸疼不止。膝关节承担了不该承担的重担，造成极大损伤，给人留下难以挽回的损伤。

你吝啬，我冷漠，岂是我的错！有的新手有一种抱怨，说吧里冷清，提出问题无人解答。我仔细观察了一下，原因是：提问者太吝啬，连一个请字，一个称呼都懒的说，怪不得无人应答。有些新手比较有礼貌，所以就很快得到答复。希望从自身找问题，不要怪别人冷漠。

为什么你不能这样？谦礼是一种修养，文明是一道风景。桩友之间无论是老手还是新手，无论是高手还是低手，要就事论事，以理服人，以情动人，依据证事，心平气和，文明用语，谦逊有礼。为什么有了不同观点和意见，不是骂人就是唬人，要么狂妄傲慢不容别人说话。这样有助于修身、修神、修心吗？这样有助于本吧的和谐吗？

温馨提示：老老实实站桩，正说正道交流，满嘴跑火车的不要一删二封。

微信说博兴归淄博，滨州归东营。是真的吗？

最近吧里飞进几支苍蝇，大家说怎么办？如题

对某些捣蛋的熊孩子最好的办法是不理睬！如题。

各位师兄高手！湖边到底能不能站桩？ 1、能站的话，应注意什么？2、不能站的理由是什么？

站桩和说道论佛有联系吗？有时候看起来怪怪的，看起来神迷迷的。

桩友们！能不能把桩玩活呢？我们现在站桩容易把桩站成死桩，就是保持一种姿势需要足够的时间来保证站桩的效果。站一段时间后，有的说，太费时间，工作、家务、社交频繁，无法保障效果。有的说太疲劳，难坚持。有的说身体不适应，难求效果。等等。我们试想一下，一、能不能把站、坐、跪、行、臥姿势融在一起去做，就是把桩融到工作和生活里面，随时随地的就能做。二、把时间化整为零，分解到各种姿势里。这样桩态始终在，持续性长，效果肯定不错。我们大家是不是试一试呢？

酷暑时节，能否用空调降温后再站桩？气温高达38度，如何站桩？

请大吧、小吧师兄立即把112这个色魔踢出去！不要在这污染空气。

对行桩的粗浅理解一个人只要充分相信桩，崇拜桩，时时刻刻心里装着桩，与桩相映相随。做到身松、心明净空、耳静，桩就无处不在，无论是站、行、坐、跪、臥，桩始终伴随着你，与你同在。

对有疑问的桩友的一个建议：如果有问题，不要光用文字表述，有时会说不清楚，或说不明白。最好上图让高手一看就清楚你存在什么问题。

本吧有自发动功的桩友来报道自发功对身体有很强的修护作用，可治疗疾病、改善体质、增强精力；也具有纾解压力、净化心灵的功效。经常练功，可使身、心、灵一步一步的进化，开发各种潜能，让练功者深深体验生命的奥妙。同时，练自发功也是一种很好的运动方式、很有趣的休闲活动

祖传的不见的好使，不传的不见的难用！这样的宣传，耳朵都起老茧了，关键是看疗效。管他传不传的。

皇家公馆在哪个位置？ 1、房价多少钱一平？ 2、开发商是谁？知道的朋友告知一下，我在外地，想回博兴买房，吧里看到皇家公馆。

皇家公馆在博兴那个位置？ 1、房价多少钱一平？ 2、开发商是谁？知道的朋友告知一下，我在外地，想回博兴买房，吧里看到皇家公馆。

今天突然有了异动！从去年9月到今年4月在站桩中最大的感觉是麻和胀，其他的到没什么变化，今年2月开始在麻章的基础上增添了各关节灌上水泥的感觉，身体动弹不得。我站桩一般就是高桩30---40分钟。每天2--3次。最近膝盖有点难受，膝盖骨后面老觉着胀，老毛病又犯了，当篮球运动员时伤着过。为了不至于膝盖过度负担，今天我改变了站桩方式，坐桩一个小时。在40分钟过后突然觉得背后集聚了一股力量很大的气体，从下往上顺着脊骨冲拔，关节被彻底拉开，直至冲顶，觉的关节被拉长好几厘米，虚灵感觉真正体会到了，时间持续了5分多钟。大约过了5分钟，我的左嘴角突然急剧抽搐，持续了5分钟。所以今天我把他记录下来。留作纪念。

有徐州在淮塔或在彭祖园站桩的桩友吗？希望跟你们学习交流一下，参与你们的组织活动。

我想重新设置户名、账号和密码，请告诉我怎么操作。请好心人帮忙，我原来的设置都忘了，因为好久没用了！

生命不息，站桩不止站桩（高桩）最适合中老年和体弱多病患者的运动项目，是利用自身的松、静原始状态下，充分发挥自身元气的巨大潜力来构筑、修复、保护机体。为此，要有一种锲而不舍的精神来对待它，把他列入，吃饭、睡觉的行列。除特殊情况，每天必须做。（不计时间和次数）。当占不了，就坐着练，当做不了就躺着练，真正做到：生命不息，站桩不止。必定会得厚报，

凭两点感觉就知道自己姿势是否正确一、按照站桩的基本要领站好后，如果你觉的命门穴和尾闾穴和百会穴发热，就证明你的上身姿势是正确的。二、如果你感觉两脚心（涌泉穴）和肩井穴发热，证明你两脚的距离是标准的。三、两膝盖前出，两夸前送内裹，腰部（命名穴）后靠。你的膝盖就不会疼。

太极浑圆桩之歌太极浑圆桩之歌五千中华有宝藏，美名就是浑圆桩。独立守神是核心，抱圆守一要牢记。动作简便好易学，男女老少很相宜。麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。百练不如一站妙，益寿延年功自高。中华国粹需弘扬，大道同归浑圆桩

老年人的幸福之源人老了，晚年生活如何来保障？靠儿女不现实，因为都是独生子女，他们还想让老人来帮他们减负呢。所以人老了，就要靠自己，必须要有老主意。在身体健康时，一切靠自己操办。到了快动不动了，就要进养老院。这就需要具备五有：有间属于自己的老房；有个知心老伴；有个健康的身体；有点够自己花费的底钱；有几个不错的老友。

站桩功的功感效应（转） . 站桩时，不管有无意念活动，都要有感觉和反应，正常的感觉有助于水平的提高，否则站桩就没有意义了。而意念与感觉，二者常常是难以分开的，正确的感觉用语言形容出来，再有意识地运用到站桩中去，就是意念，而意识活动产生出与之相似的反应就是感觉。我们今天来用的许多意念活动就是前人根据他们的经验（包括感觉）而流传下来的。不同的意念活动可以有相同的感觉，而同一意念也可能有不同的感觉，究竟怎样是正确的感觉，只能从大体上讲一下，因为每个人的具体情况不同，解决问题时还要作具体分析。一般讲来，在练习时，只要感觉舒适得力、协调平衡，不憋气，不过于紧张，练习后稍有疲劳或留有余兴，都可以认为是正常的，就可以坚持练下去。练习时，不要针对某一种意念找某一种感觉，那样易流于形式，而可能练出副作用，只要注意精神切实、意念具体就行了。让各种感觉自然而然地形成，自然而然地消失，这样才能把功夫练到自己身上。即使有时需要找一些意念产生的感觉，也是求意感，不要求力感，力感和意感的区别，很大程度决定于用意的深度和凝重程度。所以，功夫不到，不要用过于强烈的意念活动，所用的意念活动，要保证你能灵活地掌握并控制它的含义。站桩的过程是一个不断进行自我调整的过程，由于间架、意念引起感觉，又用这些感觉对照间架、意念的要求去调整，同时检验意念活动的正确与否，就在不断思维、感觉、调整中，气血不养而自养，肌肉不练而自练，达到了锻炼的目的和养生的效果。桩功的不同阶段不同层次会有不同的反应并表现出不同的功能态，此外，由于各人的体质不同，病情不一，练功目的各异，个体神经敏感度有差异，因而练功者也会出现各种各样、各自不同的反应，对这些反应，一般不必介意，任其自然即可。以下二十一种感觉、知觉和反应都是正常的功感效应，但要注意，不要过于有意识的追求它们。练功不求功，功在其中；求功不出功，枉费心机。只顾耕耘，不顾收获，而收获自得，所谓“功到自然成”。 1、动觉：人体皮肤上出现蚂蚁爬行之痒感，也会出现肌肉振颤、身体摇晃等动感。蚁行感是气血流行表皮所致，摇晃是人体自身进行自发调整、寻求平衡的一种表现，无需理会。刚开始站桩不久的人，容易出现四肢肌肉颤抖的现象，尤其是腿部颤抖者多，这是桩功适应阶段的正常现象，全然不必介意。一段时间以后，这种动感现象就会自然消失，进入“不动”之佳境。 2、麻觉：练功初期，会感到皮肤发麻，尤其是手掌和脚掌部位感觉强烈，这是气血尚不够流通的正常反应，久之自然消除。练功到一定程度，麻觉特别是电麻感是人体生物电的反应，是功力增长的表现。麻觉时有时无，有时弱、有时强，练时有、不练无，以后又过渡到练与不练一个样的反应。 3、热觉：练功时，出现温热感，感觉身上某部位有一股热流在流行，或者全身发热，并伴有微汗，这是气血流通的好现象，即“气不运而自行”，但不能追求，要任其自然发展。 4、胀觉：膨胀感是筋骨训练中“挺筋腾膜”的正常效应，也是气血运行过程中动脉、静脉和毛细血管扩张的正常反应，到了高级阶段会感到周身微胀而及其舒适。 5、酸觉：一般初练者都会有肌肉发酸或酸痛的表现。例如，身体感到不自在，局部出现酸痛，特别是两肩，尤感强烈。这是因为局部肌肉紧张造成的。虽然站桩强调放松，但还需要一个最基本的力量保持间架的平衡，因此，站桩初期，往往松紧不能协调一致，或者虽然放松了，但松不透，所以出现肌肉酸痛或酸胀的反应是正常的，随着练功的深入，会自行消退。 6、痛觉：有些疾病患者，练功初期会感到局部疼痛加重。一般来说，这是通过练功后气血冲击病灶的良性反应，符合“痛则不痛、通则不痛”的中医原理。坚持练功，“气冲病灶”的反应会越来越弱，最后疾病也得以治愈了，这是正邪相搏而最终正胜邪败的结果。 7、喜觉：练功中感觉极其舒适愉快、心旷神怡，喜气洋洋，其乐融融，此时感觉是最幸福、最惬意的时刻。练功中要淡然处之，不能贪恋喜气，过喜伤心气。 8、响觉：肌肉、内脏、骨骼、关节都有不同程度的不同响动，如嘶嘶声、嗡嗡声、啪啪声、鸣叫声等，还会有打呃、肠鸣、放屁等现象。 9、沉觉：站桩中有浑厚、沉实、沉重的感觉，重心下沉，势如“不倒翁”，进一步则有“身如灌铅”的感觉，这是高级功感效应。 10、整觉：全身似被凝固，动弹不得，两手欲撑不开、欲合不拢、欲抬不起、欲放不下，人体与外界形成了整体，再进一步则会有“体整如铸”、“肌肉如一”的感觉。整体感是站桩中的高级感受，也是浑圆力的外在可感状态的表现之一。 11、轻觉：周身轻灵如燕，肌肉松柔，柔若无骨。身心同时感到轻松，如欲拔地起飞，随风飘荡。 12、飘觉：身体飘飘然，既有我，有无我，好像光有灵魂没有了肉体，只觉得周身轻灵飘渺，如一缕烟霞，如一片云朵，身心无拘无束，欣喜快乐，形体只有依稀自知。此时身已失重，但尚未失形。飘觉的出现表明练功者已进入了形神合一、身心合一的境界。 13、化觉：形体越来越轻，其轮廓越来越不分明，最终形体“气化”，与宇宙自然之气融为一体，这表明练功者进入了“天人合一”的境界。“飘”与“化”在感觉体验上的根本差别就在于：“飘”只失重而不失形，“化”则既失重又失形。 14、空觉：内无身心，外无世界，这是一种“物我两忘”的境界。“天人合一” 的境界是“虚无境界”的“虚”，而“物我两忘”的境界就是“虚无境界”的“无”。这是“炼虚合道”过程中的高级效应。 15、大觉：感到自己身高体大似能顶天立地。 16、性觉：心觉恍惚，周身酥绵快乐，阳物勃然举起，似将走泄并不走泄。性觉不同于日常房事中的性快感，性觉是练功者肾气旺盛、性功能增强的表现。练功有素者，行房交媾，往往坚硬而持久，大有欲罢不能、金枪不倒之势，对和谐性生活大有裨益。但性觉也是极易让人贪恋的，如果贪恋它，甚至想入非非，引起元精走泄，则有损功力。 17、香觉：身体内部发出种种馨香。 18、色觉：身体周围出现白、黄、红、黑、蓝、青、紫等多种颜色，尤其青、蓝、紫、绿为上乘功夫。 19、光觉：身体有通体透明的感觉，上下四周出现若明若暗的光亮，或者体内向外发出光束，体外形成光团、光圈、浑圆光球。 20、超觉：超越时空的感觉。有了忘却自我觉，超越时空觉就会自然产生。空间感的超越在忘却形体之时即已开始。事物存在的消失，空间即无从产生。到天人合一的境界，作为形体存在的那部分空间也就被忘却了，似有似无，若有若无。时间感的超越往往在练功结束后才发现。有两种情况，一种是“洞中才数日，世上已千年”，对时间的感觉缩短了，觉得才练功片刻，但看看钟表已过去了几小时。再一种相反，觉得练了好久了，但实际上才练了一二十分钟。再自我形体乃至自我意识的活动均已忘却的状态下，时间的知觉自然也不复存在。对时空的超越可以说是再“无”中完成的，在感觉到“无”的时候，便超越了时间和空间。 21、灵觉：遥感、预测、透视、“六神通”等特异功能显现，这是高智慧的境界，是潜意识激活后的直觉反应。入静后对未来事情特别敏感，有预见性，这就是预测、预见、预言能力。身体周围几米、十几米、几十米远的小动物的爬行、走动都清清楚楚，甚至能感知到远处某人的情绪反应、行为状态和心理活动，这就是遥感。入静中还能够看到自己的脏腑、骨骼和经络系统，这种内视功能就是透视。古中医学就是在内证实验中内视体察人体十二经络和奇经八脉的，正如明代医学家李时珍谈到经络起源时所说的“内景隧道，惟返观者能照察之”，其根据就是人体潜意识激活状态下的透视功能。传统气功修为中的“小周天”功法，就是内视任督二脉；“大周天”功法就是以意领气，意通十二经络；“卯酉周天”功法，则是意通奇经八脉。佛家禅宗则是以“六神通”类指气功修为中的高级境界和特异功能，即：“天眼通”，能看到常人看不到的东西，能透视人体内脏和物体；“天耳通”，能听到常人所听不到的声音，就是远处极细微的声音也能听到；“神足通”，四肢灵活，手足轻灵，身体轻浮，走路快捷；“他心通”，有常人所没有的灵感，比他人更有先知先觉；“宿命通”，能感知过去的事物，能推测未来的事物；“漏尽通”，练功高度入静后，可以达到清净无为、恬淡虚无、忘我空无之境界，精、气、神不漏。上述“站桩二十一觉”是站桩入静后的感觉体验和情绪体验，随来随去任自然，不要刻意追求，否则会给身心带来负担，甚至出偏差。上述功感效应的体验大多仍在“六根”（眼、耳、鼻、舌、身、意）之内，气功修炼是从“六根”修入，从“六根”修出，即“六根”紧闭，进入“虚无”、“空无”境界，这便是禅宗心法中的“入处”、“出处”和“了处”。站桩时“内念不外游，外缘不内侵”，“有缘即住无缘去，一任清风送白云；六根清净方为静，放下身心见乾坤”。当站桩达到“四如”境界，即“身如铅灌”、“体整如铸”、“肌肉如一”、“毛发如戟”的境界，就基本具备了“周身无点不弹簧”的功力，所谓“整体力”、“浑圆力”、“弹抖力”和“穿透力”也都基本拥有了，技击相搏，往往“打人似电击，放人如挂画”，这并非虚语。大成拳是功力拳，重力不重法，站桩是根本大法。王芗斋在论述站桩的功感效应和功夫层次时曾说：“用功觉得周身气血川流，身体有物，养性敛神，全体无滞，是初步功夫。若听全体嘶嘶有声，无论行坐，一触即能跌人丈外，是中乘功夫。身外生气，光芒四射，如用目视人，其人如失知觉，然后渐入神化之境矣”。每一位大成学子，只要恪守宗师遗训，知行统一，持之以恒的坚持站桩，功夫都会如春起之苗，不见其增，日有所长。如果练练停停，三天打鱼，两天晒网，则功夫就会如磨刀之石，不见其减，日有所损

祝大家新年快乐！桩友过好年的几点建议。提几点建议：一、只要坚持站桩就要休息好，不要在疲劳状态下站桩。二、新春佳节期间，鞭炮频爆，最好休息几天，因为环境不安静，容易惊吓，难以达到站桩效果。三、千万记住酒后不可站桩。所以只要站桩就不要饮酒。四、只要站桩就不要暴食暴饮或吃太多油腻的食物。五、请桩友们继续补充。

博兴有卖神舟电脑的地方吗请知道的朋友告诉一声。

老年桩友看过来。在吧中看到有的桩友说站桩中大臂和膝盖酸疼，更有甚者说膝盖骨受伤。作为一名老年人我是如何解决和克服这个问题的，说出来跟大家共勉。我学的是王芗斋老先生的养生桩（混元桩），站桩的核心要求是静和松，对动作要领基本正确即可，王老先生说过：养生桩真容易，深追究头万续。所以，我们针对健身（不是练武）不必深追究。解决膝盖酸疼避免受伤就必须站高庄，而不是中庄和低桩（那是青年人追求的）一是两腿自然伸直。或稍微屈膝即可，两脚平均受力，重心在脚的后半部（如果放在前半部，膝盖容易酸疼或受伤，因为我们是老年人，肌肉骨骼在退化）。二是两臂自然下垂，两小臂弯曲，两肘左右外撑包圆（两肩肌肉完全放松）。这样我就解决了两肩和膝盖的酸疼问题。每次30---40分钟，每天两次。每次最长不要超过1小时。我的锻炼效果一样不错，5个月基本解决了腰和臂痛痛的现象（臂是扔手榴弹受的伤，腰是椎间盘突出）以上，是一点体会和感受，恳请指正和补充，把我们的桩吧共同经运好，成为大家喜欢的大吧。谢谢！

各位师兄师姐来说说！我按混元桩动作要领已站5个月了，每天30--40分钟，早晚两次。以前站的过程中，一刻钟后气感慢慢的强烈，特别是两腿和两臂内侧鼓荡的厉害。最近不知道怎么回事，气感慢慢的减弱了。请各位来解疑一下，今后应注意什么？谢谢！！盼等！！！

想到东营去，博兴有跑东营的客车吗？在哪儿坐车，什么时间？请知道的朋友告诉俺一声，先谢谢了！！

有买安奈基电动三轮车的朋友吗？我刚买了一辆，我想问一下驾驶室有照明灯吗？开关在哪个位置？我没找到。

在华兴集团存的钱能取了吗？有知情的朋友请告诉一声。谢谢！！！

九阳豆浆机专卖店在什么地方？我想买个九阳豆浆机，知道专卖店的朋友告诉一声。先谢谢了！！！！

听说现在年轻人打出租车是免费的。不知道有什么说法？出租车喜欢拉年轻人，不喜欢拉老年人，年轻人用手机一呼，出租车立马到？？？？？

博兴有买老年年代步车或全密封的三轮摩托吗？在什么地方？价格分别是多少？

父母的房子过户给子女在办理手续过程中需要向房产局交纳保证金吗是保证金还是押金？反正要交不少钱，等手续完成后再返还，是这样吗？知道的朋友请说一下是不是真的？

出租车该整顿拒载是错误的，挣不找可以歇业。

给交通局领导的一封公开信 1、要么立即取缔出租车，外来朋友和县内群众反映太大，给博兴丢人现眼。 2、要么立即把主管出租车的部门负责人立即撤职或免职，在其位不谋其政。

有谁知道涨工资的事？出来说道说道！

给博兴的吧友们拜年了！！！祝吧友们，龙年发财！！